我想长胖点 现在1米8 可是只有110斤左右 追加200分

Question

我就300分.回答好的 全送上.
请别给我复制长篇大论
我想要亲身经历的方法 有自己体验过的朋友麻烦告诉我下
我现在没什么事 可以全天投入增肥中!!
对了 我19岁
对了,在补充下,我想长到125-128斤左右 大概15斤的样子
最好详细点,一定要自己确切的经历过的增肥办法
谢谢回答的所有朋友

Answer 1

别听他们的。像什么高热量的膨化食品吃了胖是胖，但是对身体不好的。胖了也是肥肉，很虚的。男孩子肉结实了才有型。我来给你几条建议吧。1，多运动，运动多了能量消耗大食欲自然好，肉也结实，达到增胖塑型双重目的。千万不要误认为运动是减肥的，只有运动同时少吃才会瘦，你运动完放开了吃肯定胖。2，多吃点有营养的东西，可以考虑多喝汤，像什么骨头汤鱼汤鸡汤尽管喝，汤是最养人的，而且这样胖起来的人的气色好，不会显着虚。3吃饭一定要规律，三餐定时才会胖，可以考虑加餐，但是要少吃，不会影响正餐食欲为好。晚上睡前少吃，虽然会胖但是对肠胃不好。4，心态要放好，就像有的人做梦都想减肥但是怎么也瘦不了一样，增胖也是个循序渐进的过程，一般怎么都吃不胖的人都是冷体质的人，需要慢慢的调养，想要一口吃成个大胖子是不现实的，否则肯定伤身。
以上是亲身经历，本人一米八二，大一的时候112斤，按以上的方法1年的时间已经增到125斤，而且很健康。这是我妈妈带我去看中医的时候医生讲的，大家都知道中医重调理，效果慢但是有实效。最后祝你增肥成功，做个有型的男人！

Answer 2

...你在刺激我...
我189CM，男生
半年前是72KG，现在是88KG
大学毕业后，做了半年宅男，平日爱吃肥肉，一有时间就在家坐电脑前发呆，在网上发发无聊的帖子
以前的裤子穿不上了，衣服也挤得要命，把家人乐坏了，我哭了
你平时多吃高热量食品，膨化食品，巧克力（推荐士力架）.(TM都是我爱吃的）
多吃促进消化，养肠胃的药，以便这些食品都可以被身体吸收，多吃多睡少出门

恩恩，听我的，你再适当做打篮球之类的激烈无氧运动，保证你胖出来的肉全是瘦肉，显得壮！

弟兄，我是流着泪回答的你的问题，没想到天下什么人都有啊！咱俩缘分那，看我回答的快，你就选我吧！

参考资料：血与泪的经验

Answer 3

180左右的个子,标准一点的应该在160斤,你现在还小,等在成熟一点,或者结婚以后,重量自然会慢慢上去的.

先分析一下,为什么不胖:
1. 可能肠胃不好,吃的东西不吸收.
2. 不吃肉等可以囤积脂肪的食物.
3. 不运动.
4. 内分泌失调.
...

解决方法:
1. 是不是一直瘦的,如果是的,可能你的体质就是这样的,只要身体健康就好.
2. 尽量让自己吃点这类食物和零嘴.
3. 多运动,可以增强体魄,这样有利于自身肌肉的强化,从而达到强身的效果.
4. 建议去医生那看一下.

如果觉得好的话,请选我吧.呵呵!

Answer 4

买蛋白粉来喝.安利的不错.
练健美的一开始都要让自己很胖.在从胖开始练到都是肌肉.
他们一开始就是每天喝蛋白粉.
你也可以找个健美教练问问.是否是这样.

Answer 5

我想减速肥啊，你就想增肥。唉。真是的。
平时吃完了，就坐想电脑前上网。哪里也不要去。每天上街买半斤猪油，拦饭吃！保你一个月后长胖。但你先要去医院检查一下身体。看有没有其它原因。

Answer 6

你现在没什么事，吃了睡，自然就会胖起来了。
最主要的是没有烦恼