爱独处的人，更看重自身价值的追求，在社交选择上会比社交活跃的人更谨慎、且有意义。他们往往只在乎与重要的人进行社交活动，而重要的人就是指“亲人”和“挚友”。
因为他们已足够成熟，明白没必要让所有人喜欢自己，将时间精力平均分配给所有的朋友是毫无建设性的举措；他们对己对人都有一定的要求，所以与三观不合或缺乏契合性的人，只能成为形式意义上的朋友，而非实质性的亲密朋友。其实亲人和挚友已满足了一个人感性和理性上的所有
诉求。
爱独处的人不同于
社交恐惧症患者，他们有自己的兴趣爱好，有三五至交知己，懂得对身边的人好，懂得说不，并且非常明白如何不给别人，不给自己添麻烦。不参与活动是他们的自主选择，因为在多数情况下，独处让这类人感觉更舒适。正如内向的人不见得是出于自卑、孤僻、不善言辞、缺乏幽默感；相反，他们可能非常擅长社交。
哲学家
梭罗曾经就选择了孤身一人，在
瓦尔登湖边，隐居了两年。在这两年的时间里，他自耕自足，从头到尾就是自己一个人独居。很久以后，就有人问他：在那段时光里，你一个人生活，一定觉得很孤单吧，尤其是在风雨天时。梭罗是这样回答的：我觉得经常独处使人身心健康。与人为伴，即使是与最优秀的人相处也会使人厌倦。我好独处，至今我尚未找到一个伙伴能有独处那样令我感到亲切。当我们来到异国他乡，虽置身于滚滚人群中，却常常比独处家中更觉孤独。
独处就是这样，反而能安静而丰盛。
所谓“社恐”，原本指心理学中的“社交恐惧症”。在这一症状下，个人过分和不合理地惧怕外界的人以及社交情境，产生明显的焦虑、惊惧和
自主神经症状。相对于心理学的定义，许多给自己贴上“社恐”标签的年轻人，往往是表明自己不擅长与人交往或踏足需要展示自己的社交场合，害怕尴尬，更习惯于私密圈子或独处，在社交时会感受到压力并且表现得比较紧张……进一步来说，一些“社恐星人”会主动减少与他人接触的机会，无论是眼神接触还是语言接触，甚至是彻底避免与他人碰面。作为标签的“社恐”确实正在成为一种“流行病”。
而真正的社恐的话还是比较影响生活的，主要表现为过分害怕外界，不敢与外界接触，也不敢和陌生人讲话，甚至会出现
自闭症，这对于生活和工作来说，影响都非常大的。这种人自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。
社恐的人需要勇敢面对生活，要知道世界上没有十全十美的人，每个人都有不足之处，也都有自己的长处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。
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