20个饺子的热量相当于几碗饭？

Question

如题所述

Answer 1

2碗饭。

一碗米饭的重量大概在100克，左右含有热量300大卡。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。

不同饺子的热量消耗如下：

猪肉水饺：15颗热量636大卡/需跑步159分钟。

韭菜水饺：15颗热量618大卡/需跑步154分钟。

素食水饺：15颗热量510大卡/需跑步127分钟。