可以辅助改善，如果真想达到祛痘的效果，就要从饮食和生活习惯调整，这样才能达到健康祛痘的效果。另外朵呼吸凝胶属于药物性的膏药，只能起到暂时缓解和改善痘痘的作用，并不能起到健康祛痘的效果。所以，通过从根源上解决才能达到健康祛痘的辅助作用。
一，是什么原因导致的长痘的？
主要是现代人生活节奏加快，压力加大，精神紧张，长期处于紧张繁忙的工作，生活状态。一旦超过了人体自身的生理调节范围，引起脏腑，气血功能紊乱，就会对机体产生不良的影响，从而产生毒素，人体毒素就会堆积过多，会直接造成痘痘频发等现象。另外，痘痘的主要形成是因为皮肤油脂分泌过剩导致毛囊堵塞诱发炎症继而形成痘痘（身体内因只是一个诱因，并非根本）
二，如何健康的祛痘？
1，减少精米精面的摄入量。
精米精面食用以后很容易会使大脑释放大量多巴胺让人产生幸福感，给我们吃甜品找了足够的借口。但是没有告诉我们高糖食物很容易上瘾，当血糖下降后幸福感会逐渐减弱，只能补充更多的糖来满足自己，从而陷入“甜蜜”的恶性循环。
摄糖上瘾后过多的糖分会让皮肤产生糖化反应，肌肤因新陈代谢过慢，导致多余的糖分在血液中游离并且会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或者紊乱。
建议调整为粗粮食物，粗粮能富含纤维素和B族维生素，能起到提升代谢和促进微循环及增加饱腹感和补充人体维生素的辅助作用，同时经常吃粗粮还能够养护脾胃和提升抵抗力的辅助作用，对减少痘痘和缓解痘痘都有很好的辅助帮助。如，红薯，玉米，燕麦，荞麦，紫米等粗粮食物。
2，多喝水。
喝水能提升代谢和清除体内油脂和垃圾毒素，还能滋养皮肤及维持皮肤的弹性，建议每天喝水保持在1500~1700毫升的温水，更利于身体健康。
3，早睡早起。
每天保持早睡早起的规律生活习惯，因为晚上人体进入深层睡眠以后，肝肾会进行排毒和修复，对减少长痘痘及身体健康都有很好的辅助帮助。建议每天至少保持7~8小时的充足睡眠，建议晚上最晚11点要入睡。
4，养成每天运动好习惯。
运动能提升代谢和促进微循环的畅通，对机体的排毒素和垃圾都有很好的辅助帮助。建议每天保持一定的运动量，如慢跑，骑行，散步，快走，跳绳，游泳，转呼啦圈，上下蹲，深蹲跳，俯卧撑等运动辅助配合进行，这样既能起到锻炼身体又能起到排出体内垃圾毒素的辅助作用。