绝经后吃什么延缓衰老

Question

如题所述

Answer 1

1. 保持规律的作息时间，避免受凉，有助于身体健康。
2. 多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以补充身体所需的营养。
3. 选择具有滋补作用的食物，如燕窝、红枣、核桃等，帮助保持身体活力。
4. 调整心态，保持积极乐观的心情，对抗衰老也有积极作用。
5. 祝愿您身体健康，享受美好的生活！