袋泡茶因其便捷性深受茶友喜爱，然而茶包的茶叶在制作时已通过切揉粉碎，易于释放味道。然而，多次冲泡茶包并非最佳选择。茶叶在多次冲泡过程中，会释放出微量残留农药等有害物质。因此，对于茶包，推荐的泡法是一次性冲泡即可。泡袋泡茶时，通常3分钟内取出茶包，这不仅适用于袋泡茶，也适用于泡乌龙茶等。乌龙茶因其叶片较大，冲泡时间需控制，如第一泡50秒，第二泡2分钟，以保持茶汤色泽和口感的清新。袋泡茶由于持续析出苦味物质，若长时间浸泡，茶汤的苦味会逐渐加重，影响饮用体验。
为何建议茶包只泡一次：
浸出量：第一泡可提取茶叶中50%-55%的可溶物，第二次为30%，第三次仅10%以下，第四次甚至只有1%-3%。名茶冲泡更是如此，多次冲泡后口感会大大减弱。
营养成分：茶叶中的维生素和氨基酸，第一次冲泡能释放80%，第二次约15%，第三次基本全部溶解。这意味着营养物质的提取在后续冲泡中逐渐减少。
香气和滋味：首次冲泡时，茶香浓郁，滋味鲜美。但随着冲泡次数增加，香气减弱，滋味逐渐淡去，第三次后就几乎无味了。
综上所述，为了保证茶的风味和健康，建议茶包仅泡一次，尤其是对于追求口感和营养的茶友。当然，如果你偏好淡茶，可以考虑泡两次，但须注意茶叶的析出物质可能会影响口感。