释迦果的功效和禁忌如下：
功效。释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可直接作用于人类的大脑与神经，能缓解情绪、镇静安神，可起到提高睡眠质量且预防失眠的功效，同时也能减少健忘和注意力不集中等不良症状出现。此外，释迦果还有益智健脑、激活脑细胞、降低血糖、延缓衰老、美白肌肤、防癌抗癌、抗菌抗虫等功效。
禁忌。释迦果属于温性水果，具有温中、助阳、消除寒症等功效，热性体质不宜多吃，多吃容易上火。如果是寒性体质的人，则可以多食用些释迦果，消除寒症，增加热量。
拓展知识：
释迦果是一种热带水果，具有多种功效。首先，它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和预防疾病。其次，释迦果还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和降低胆固醇。此外，释迦果还富含多种矿物质，如钾、镁和钙，有助于维持身体的正常功能。 然而，释迦果也有一些禁忌。首先，它含有较高的糖分，不适合糖尿病患者食用。其次，它含有一定的毒性物质，如果食用过多可能会导致中毒。此外，释迦果还含有一些刺激性的成分，如果食用不当可能会导致口腔溃疡等不适症状。 总之，释迦果是一种营养丰富、具有多种功效的水果，但需要注意适量食用和避免食用不当。