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在跑步机上班爬坡走了半个小时可以歇半个小时再走吗
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第1个回答 2023-08-07
题主是否想询问“在跑步机上爬坡走了半个小时可以歇半个小时再走吗”?可以。为了给身体缓解的时间,避免因运动量过大而造成身体损伤,可以在跑步机上爬坡走半个小时再休息半小时。
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体重过大的话,速度控制在时速6KM以内,坡度不超过3,这样对你的膝盖冲击不大。慢跑时间需要在
半小时
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跑步机爬坡半小时
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跑步机爬坡
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半小时
消耗200卡路里。
一天两次
跑步机爬坡可以吗
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跑步机爬坡
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跑步机上
慢
爬坡
瘦身最快
答:
这表明,虽然快走看似比慢跑更有效,但实际上,
单纯在跑步机上快走两小时并不能达到科学减肥的效果
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