如何改变胆小怕事，不爱与人沟通的性格

Question

如题所述

Answer 1

要注意起自己的自信心。不要把别人看得太高，人家也是人，也不是三头六臂，他们也有很多弱点。我不比任何人差。多与人交往。不要因为害怕就不与人交往，这种逃避的办法，是不是解决问题的办法。在与人交往的过程中，要多注意留意别人，看看人家是如何表现自己，而不是把注意力放到自己的身上。每天站在大街上，把身心放松，大胆注视过往的行人。这样可以慢慢提升自己的勇气。平时多看书学习，腹满诗书气自华。练习一些放松功。静坐冥想，让身心完全放松。经过一段时间的练习，会有很好的效果！

Answer 2

1 放下过去，不想未来，不管过去经历了什么，慢慢放下，未来我们掌控不了，过好当下的生活，珍惜当下的时间
2 少玩游戏，少刷剧，少看短视频，少看八卦新闻少聊八卦
3 有空多看书，可以去读书馆，开始看自己喜欢的类型的书也行，后期多看成长类书籍，或者可以让自己内心安静沉稳的书
4 有空多去爬爬山，看看海，去山里郊区去看看，多多感受大自然的力量和魅力
5 写心情日记，写下自己的内心日记，写日记可以修心
6 有时间的话，锻炼身体，跑步，户外运动，足球篮球羽毛球都行，让身体锻炼起来养成一个健康的体魄
7 放下心中的执念和执着，不适合自己的东西尽量渐渐放下，慢慢找回适合自己的事情和能量