吃香蕉和鸡蛋可以减肥。
可以将香蕉和鸡蛋当作早餐吃。
一根香蕉的热量约为120卡，因为香蕉含有适量果糖可以提供人体所需能量来源，不至于一夜空腹后毫无进食而造成低血糖，也不会因为吃了过度油腻的早餐而造成肠胃不适。此外，香蕉富含水溶性纤维，有助于肠胃蠕动、刺激排便。
然而空腹吃香蕉，有些人容易有不舒服的感觉，甚至腹泻，故可依个人体质搭配一颗水煮蛋食用。其中水煮蛋大约只有70大卡又提供充足的蛋白质，可以唤醒人体经过一夜沉睡的生理机制，促进新陈代谢，是较好的搭配方式。
可以将香蕉和鸡蛋当作早餐吃。
一根香蕉的热量约为120卡，因为香蕉含有适量果糖可以提供人体所需能量来源，不至于一夜空腹后毫无进食而造成低血糖，也不会因为吃了过度油腻的早餐而造成肠胃不适。此外，香蕉富含水溶性纤维，有助于肠胃蠕动、刺激排便。
然而空腹吃香蕉，有些人容易有不舒服的感觉，甚至腹泻，故可依个人体质搭配一颗水煮蛋食用。其中水煮蛋大约只有70大卡又提供充足的蛋白质，可以唤醒人体经过一夜沉睡的生理机制，促进新陈代谢，是较好的搭配方式。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-10-20
不是吃了鸡蛋就能瘦的哦。
主要还是看三餐，
避免吃油炸和重口味的食品。
香蕉是很好的水果哦。
但是每天最多吃一根。
还有不要空腹吃香蕉
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。
空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。
一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。
煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
有利于减肥的水果有奇异果，提子，苹果。
榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。本回答被提问者采纳
主要还是看三餐，
避免吃油炸和重口味的食品。
香蕉是很好的水果哦。
但是每天最多吃一根。
还有不要空腹吃香蕉
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。
空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。
一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。
煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
有利于减肥的水果有奇异果，提子，苹果。
榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-10-20
楼上好意思说不是做广告。。不做广告你匿名干吗。而且我看了N多一样的答案了。。。
香蕉不要空腹吃，中午和晚上吃比较好，增加饱腹感，而且润肠。
鸡蛋可以在早上吃，记得鸡蛋和豆浆不要一起吃。还有一天不要吃超过2枚鸡蛋因为胆固醇的问题。
你就只吃这两样不吃其他的？这样肯定能减，一天的热量顶多200大卡。而人一天正常需要摄入的是2000。
香蕉不要空腹吃，中午和晚上吃比较好，增加饱腹感，而且润肠。
鸡蛋可以在早上吃，记得鸡蛋和豆浆不要一起吃。还有一天不要吃超过2枚鸡蛋因为胆固醇的问题。
你就只吃这两样不吃其他的？这样肯定能减，一天的热量顶多200大卡。而人一天正常需要摄入的是2000。
第3个回答 2008-10-31
香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃大量香蕉，会使血液中的含镁量升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用。香蕉含有丰富的糖、纤维等营养成分，且具有润肠等作用，但长期空腹食用则对胃酸分泌不利，影响消化，还会造成营养涉入过于单一。所以，跟风香蕉减肥热潮应当慎重。
http://health.icxo.com/htmlnews/2008/11/02/1327512.htm
鸡蛋吃多了不但会消化不良，还可能导致蛋白质中毒、引发高血脂、胰腺炎等疾病。因此也不建议用来减肥～
http://health.icxo.com/htmlnews/2008/11/02/1327512.htm
鸡蛋吃多了不但会消化不良，还可能导致蛋白质中毒、引发高血脂、胰腺炎等疾病。因此也不建议用来减肥～
第4个回答 2008-10-22
香蕉牛奶燕麦粥作为早餐很不错
香蕉和燕麦一起吃会有很好的营养
同时有助于减肥 提供足够的能量
香蕉和燕麦一起吃会有很好的营养
同时有助于减肥 提供足够的能量
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