身体湿气重有哪些表现？湿气过重可以怎样治疗？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重的存在会在一定程度上影响人的精神状态。如果情况严重，也可能导致患者抑郁。体重过多的人会有湿气。如果情况严重，患者此时会出现下肢水肿，因为对于体重过多的人来说，此时应该警惕湿气的存在。湿气重的人经常感到困倦、关节沉重和疼痛。一般来说，这些症状最终是由体内湿气过多引起的。

体内湿气重的患者每次小便时尿量往往不多，但尿量过多或不愉快。如果病情严重，也可能有灼热或涩痛。对于个别女性朋友来说，白带的数量也可能增加。在日常生活中，如果患者发现身体有上述症状，此时必须更加警惕。湿气重也存在关节问题，如风湿风湿。许多人也会感到不便。四肢、手、脚、关节等部位疼痛。如果他们行动沉重，他们的四肢也可能蜷缩和伸直。

多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌肉训练等都是不错的选择，每天运动后出汗，是一个很好的方法；注意吃水分食物，可以多吃温暖的蔬菜和水果，如玫瑰茶、姜、葱、大蒜（视力不好不吃大蒜）等，少吃冷食物，如荷叶粉、冰沙等，寒冷天气不穿少衣服，会使体质恶化，注意保暖。荷叶茯苓粥将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中；同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。

剧烈运动对湿气重的人来说是不可取的。剧烈运动不仅会导致身体疲劳，还会降低患者的免疫力。对于湿气重的人，最好选择慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌肉群训练等。内湿主要是由脾脏健康和运气不良引起的。因此，去除湿气的最佳方法是改善脾胃，消肿利水。多吃健脾养胃、利尿的食物可以改善体内湿气。

Answer 2

湿气重时可能会出现身体酸困倦怠、乏力、精神不足、食欲不振，以及身体浮肿、大便不调、小便不利等等，症状多样。因个体差异以及湿气的程度不同，而表现的症状不同。湿气重可见于痰湿体质人群，更多见于病理情况，需要及时就诊，在医生的指导下调理体质，治疗疾病，以祛除体内的湿气，恢复健康。

1、神情：湿气重的人精神状态多不振作，给人一种疲劳的直观感觉，通常没有精神，工作和学习无精打采，还有可能性情不稳、容易发脾气等；

2、四肢：湿气重的人容易出现四肢浮肿，特别是下肢晨起的时候尤为明显，多由于脾虚导致运化水液的功能失调、湿气下注；

3、皮肤：湿气弥漫到皮肤，水液代谢不好，湿气重的人感觉到皮肤油腻，部分会出现面容笼罩一层水汽的感觉，可以导致痤疮、湿疹等皮肤病的发生；

4、大小便：由于水液的代谢不利，湿气重的人大便经常会粘马桶，大便稀不成形，小便或频、或短、或偏黄等，小便时不舒服；

5、体味：湿气重的人身体散发的味道重，口感干、粘腻、苦，或者刷牙时恶心想吐等；

6、舌象：湿气太重的人舌象或舌淡苔白厚，以及舌红苔黄厚不一。

Answer 3

一般来说，当人体的湿气重时，会觉得浑浑噩噩，头部无力，四肢发软。这个时候，我们可以用艾草泡一下脚，这对祛除湿气是很有好处的。除此之外，我们也可以去医院找中医就诊，用中药来调理一下身体。

Answer 4

精神萎靡，食欲不振，有时候会出现消化不良的情况，有时候大便发粘。而且会全身乏力。一定要注意自己的饮食，不要吃生冷的食物，要加强运动，而且一定要去排湿气，要喝一些薏米粥。

Answer 5

口腔有异味，身体没劲，睡眠不好，皮肤油腻，头重脚轻；要多运动，饮食要清淡，避免周围环境潮湿阴冷，多吃一些排湿的食物。