1、山楂荷叶茶
需要30颗的山楂,12克的荷叶,把山楂和荷叶全部放在水里,用小火煮15分钟左右,然后去掉渣取汁喝。山楂具有活血化瘀的功效,荷叶能够扩张血管,两者结合对于防治动脉硬化、高血脂和冠心病都有显著的效果。
2、桔子皮茶
需要10克的橘子皮,20克山楂全部放在砂锅里,加入适量的水煮20分钟,然后去除渣取出汁液冲茶叶,桔子皮具有理气调中、化痰的功效,同时里面含的橙皮苷可以降低血脂,尤其是特别适合于痰多的高血脂患者。
3、决明子菊花茶
需要五克的菊花和决明子,把菊花洗干净之后备用,决明子洗干净后炒至膨胀后捣碎,用纱布包好,大火煮开就可以了。常常喝决明子菊花茶具有降血脂、清热的功效。
4、山楂茶
需要30克的鲜山楂,五克的槐花,15克荷叶,10克草决明,把以上所有的材料都放在锅里煮,等煮烂的时候用大勺子压碎,再煮十分钟,取出汁液当茶喝。
每天喝一次,连服三个月,山楂属于很好的降血脂食品,里面含有大量的黄酮类成分,具有降低血清中胆固醇的功效,同时里面含有的维生素c具有减肥降脂的作用。
5、何首乌茶
需要30克的何首乌,然后加入水煎煮30分钟后,等温凉之后当茶饮用,每天喝一次何首乌,具有降血脂,减少血栓的形成,特别适合于高血脂患者喝。
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