吃什么食物蔬菜最养胃

Question

如题所述

Answer 1

1、胡萝卜：胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素有一定的健脾、养胃、助消化的功效。而且胡萝卜煮熟后质地软，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动；
2、南瓜：其中含有大量果胶，能够保护胃壁，长期食用对于养胃有一定的好处；
3、番茄：番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有一定的保护细胞的作用，可以避免胃黏膜受损，具有一定的养胃作用。
此外，山药、红薯、甘蓝、莲藕、茄子、菠菜等食物，对养胃也具有一定的功效。但是食物并非药物，具有治疗作用的成分较少，如果是因为疾病导致的胃肠功能较差，应积极就医，根据病因进行相应治疗，再选择合适的蔬菜养胃。

Answer 2

养胃建议多食用蒸煮的菜，比如蒸菜，可以蒸一些青菜、红萝卜、白萝卜等，平时菜建议素菜为主，但是营养一定要均衡，尽量避免辛辣刺激生冷油腻食物。