腰椎病怎么缓解治疗？好难受

Question

如题所述

Answer 1

相信很多人都会有这样的困扰，在工作了一整天之后，身体就像是被某种东西束缚住似的，严重的还会影响到正常的睡眠。如果自己存在脊椎疼的问题，那就要想办法来缓解，这样对脊椎有好处，也能减轻身体不适。

1、经常伸懒腰

脊椎疼跟长时间保持同一个姿势有密切关系，上班族要经常伸懒腰，这个动作可以有效的缓解脊椎疲劳，从而减轻疼痛感。这个动作很简单，每工作半小时，就可以坐在自己的椅子上进行这个运动。先保证上身端正，双腿微微向回收，然后伸起自己的双臂并举过头顶向后延伸。同时双腿可以适当的伸直，头部也要适当向后仰，保持十秒钟之后，然后再慢慢的恢复到正常坐姿。

2、起身做侧身运动

长期坐着的上班族，当感觉到脊椎不舒服的时候，可以起身做一做侧身运动。起身站到窗户前，然后举起自己的一侧手臂，另一侧手臂叉腰，双腿保持与肩同宽的距离，用力向叉腰的一侧弯曲身体。然后再变换方向，以相同的方法来向另一个方向侧身。侧身运动可以拉伸肩背部肌肉，同时也能活动脊椎，可以大大缓解脊椎疼的症状。

3、双手叉腰摆胯

如果是长期保持站姿的上班族，那可以通过双手叉腰摆胯的方法来缓解脊椎疼。站在自己工作的岗位上就能完成这个动作，先将双腿叉开，距离大概与肩膀同宽。然后双手叉腰，左右摇摆自己的胯骨，可以根据自己的实际状态选择运动的时间。这个动作可以让脊椎得到充分的活动，因此也能大大减轻脊椎的疼痛感。

4、日常护腰按摩

如果自己的脊椎疼痛感很严重，那可以按摩调理，或是在日常久坐时佩戴上护腰带，帮助支撑，缓解腰椎劳损，坐的更舒服一些。恢复期间建议患者不要睡软床，以硬板床为佳，这样可以预防腰椎部位变形。

Answer 2

物理疗法：常用的腰椎病的物理疗法有按摩法、针灸法、拔罐法、激光法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化瘀为主，很难根除病因，治疗根本。
2、药物疗法：腰椎病的药物疗法主要有消炎止痛、活血化瘀的功效，在病发早期或者急性期，有明显的效果。但是药物疗法一般只能缓解症状，并不能根除病因，无法达到治本的目标。而且，药物都有不同程度的毒副作用，不宜长期服用。
3、牵引疗法：是治疗腰椎病的有效措施之一。但传统的牵引法是在床上进行的，只能是每日二次的间断进行，每逢患者下床回家或运做，在上身重力的压迫下，回纳的髓核又会受压再次突出，造成前功尽弃，因而导致腰椎病反复发作。
腰椎间盘突出症又名腰椎间盘纤维破裂症或髓突出（或脱出）症，是临床上常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。目前治疗腰椎间盘突出的方法很多，药物、牵引、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗等，牵引、针灸、按摩等，这些方法只能暂时缓解症状，不能从根本上治好疾病，结果导致疾病反复发作，治疗费用不断增加。手术治疗虽然适应症相对较多，但风险大，给患者带来的创伤和痛苦大，而且费用也较高，不易被患者接受。不少患者自此对治疗失去信心，结果导致症状加重，直至肌肉萎缩、瘫痪。临床证明采用有效的中药外敷保守治疗治疗是非常理想的治疗手段，可以达到治疗的真正目的。