一 为什么先提分手的人却很难过：
1.爱到心力憔悴才会率先分手
事实上，首先分手的人不是因为他们不爱，而是因为他们爱得太深，付出太多，但他们很长一段时间都得不到任何反馈。他们甚至认为这种努力是理所当然的，浪费了更多一方的心。久而久之，再大的火焰也会慢慢熄灭，再浓厚的情感也会被慢慢耗尽。世界上没有人无缘无故地对别人好，如果有，那一定是因为对对方有着极其深厚的感情。
2.人心经不起试探，爱情也一样
维尼熊小姐说，她曾经只是试图说分手，却得到了他毫不犹豫的好字，认为当时应该有些遗憾，毕竟，她只是想测试，没想到对方同意了。于是自尊心作祟，她也并没有再做多余的挽留，但却在私底下开始不断的怀疑自我，否定自我。事实上，维尼熊小姐的做法是很多人在关系中经常采取行动，但有些人说分手，但没有危险，或者仍然手拉手在一起，有些人说测试，关系破复。因为人心经不起试探，爱情也一样。
但即使人们无法忍受考验，人们仍然必须不断考验自己的利益，即使爱不能太仔细考虑，但仍然需要仔细考虑，因为俗气说，男人害怕进入错误的行业，女人害怕嫁给错误的男人，如果两个人正式在一起，一点风浪无法忍受，更谈论婚姻后的各种琐碎?
所以，女孩子的不安感为什么不能通过试探来进行呢?如果你喜欢这个女孩，你能容忍她的不安吗? 如果连这点都做不到，女孩子何必将余生托付于你。说到底，婚姻和感情，女性仍然处于弱势。在一段关系中，如果两个人之间有缺陷，但仍然默契地伪装，即使这段关系可以延长一段时间，它也永远不会改变它有裂痕的事实。至于会不会破碎?只是一个时间问题而已。
3.心理学家：及时止损是为了保护自己
为什么先提分手的人却很难过只是在保护自己而已，因为感受不到对方的爱意了，这一段感情已经让自己觉得很累了，因此，那些勇敢的人选择及时止损锁，只是为了减少伤害，假装忽视，并不意味着背叛没有发生。有时候，即使没有第三方的介入，对方的冷漠对待也足以伤害对方。因此，即使自欺欺人，害怕试探后破裂，那些瑕疵，将来还是会慢慢开花，无法重聚。愿我们都成为真正勇敢的人，在理解了不能回头的真相后，勇敢地离开不值得怀旧，成为自己的主人，成为幸福的主人。
二 很多男生其实根本不会追女生，给你们表演一下恋爱技术
其实对于男生来说追求女生时的所有行为，也是受到自己的目的影响，想要跟女生在一起是目的，达到目的被自己喜欢的女生喜欢就是对自己的奖励。只不过脱单困难的男生跟女生相处时都只关注自己的目的，想要得到自己的奖励，却不关心能否让自己也成为女生的奖励。
（1）这样搭讪就会失败：
比如搭讪这件事，如果你只想着自己的目的，看到感兴趣的女生，走上前去对女生说：“美女，可以加个好友吗？”大概率会被女生拒绝。因为女生面对这种情况，第一反应是惊吓，因为太突然，然后来不及多想下意识的就会拒绝，这是一种天然的自我保护。
男生搭讪的方式也并没有形成与女生的互动，只是单方面的表达自己，并没有成为女生的奖励。但其实被搭讪这件事本身对女生来说是一种肯定，虽然她拒绝，但可能转过头就会跟小姐妹们开心的说自己被搭讪了。
所有的关系都是在相互寻求反馈的过程，只有一方的肯定是没办法将关系继续下去的，所以一定要想办法与对方形成互动。
（2）这样搭讪就会成功：
同样是搭讪，如果男生能够换种方式，与女生产生互动，成功几率会高很多。
比如男生在公交车站看到有好感的女生，男生走过去对女生说：“美女，不好意思打扰一下，我觉得你穿衣服特别有品位，一定眼光很好，能不能麻烦你帮我看一下这几条围巾哪一条适合送长辈。”然后拿出手机打开购物软件，点开围巾，让女生帮忙挑选，除非你看起来就让女生很讨厌，否则基本不会被拒绝。
这种方式之所以能够成功，底层逻辑是你不只表达自己的肯定，还邀请了对方与你互动。首先男生没有一上来就暴露自己想认识女生的目的性，不会让女生过于警惕，其次男生夸女生穿衣服有品位，这是对女生的肯定，女生下意识不太会拒绝。
接下来两个人就可以有更多的互动，让女生帮个小忙，这个过程中，女生会开始期待，你能够继续给她更多的正面反馈，当然这完全是一种无意识的行为。但同时女生的这种期待其实也就产生了对你的目的，每个人本质上都是自恋的，虽然你没有明确表示出她的好感，但公交车站上那么多人，你偏偏找她，女生一定会想：“他是不是对我有意思？”
当女生对你和你的行为感到好奇，并且产生幻想时，就是她对你“上头”的开始。
而有些人之所以会成为备胎、舔狗，都是因为他们只把女生的反馈当做自己的奖励，而不会让自己成为女生的奖励，女生面对他们时没有被奖励的快乐，只有被索取的感觉，当然不会接受他。跟女生相处的过程中，男生也应该遵循这个原则，不是每天聊天就是互动，机械式的一问一答，“吃饭了吗？”“吃了。”其实没有多大的意义，相互之间根本没有正向反馈，更不能让对方产生期待和幻想。
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三 提分手的人是我，为什么心里还是会难过？网友意见
1.用心侵蚀你的灵魂观点：
一直以为，分手与被分手的感觉是不一样的。一段感情走到了最后，就只剩下了互相嫌弃和讨厌，没有了继续下去的期望，那还有坚持的必要吗？
为什么要放弃一段感情呢？如果说，你和一个男生交往了7年了，彼此之间已经没有了往日的甜蜜，每天躺在同一张床上都是各玩各的手机，没有交流和分享，手机刷到困就睡觉，第二天起来也只是打声招呼就出门。
看着热恋中的旁人感到他们很腻歪，再看看自己，明明有情人，却活得像个单身。想要去跟别的异性出去玩吧，又联想到自己有对象的事实就打断了。想要约自己的对象看电影吧，又觉得特别没有意思。
哪天自己生病了，也只是熬着，等到醒过来的瞬间发现TA在旁边照顾着，说不上是关心，也说不上是冷漠。没有感动，更没有心动，有的只是感激和习惯。
或许是不想往后余生都过得那么枯燥，也不想再继续消耗精力在这段感情中，于是决定了结束，也就是离开。人总会有走进怪圈的时候，当自己提出分手时对方也同意了，提出者往往会比被分手的人更加难过的一些。
算是一种试探行为吧，内心极度缺乏安全感，就是失去一定的判断能力和分析能力，于是想要保护一下自己脆弱的内心，看看对方是否会愿意选择包容或理解，结果......冷却的感情比无情更让人难过，因为付出过、爱过，所以就算是自己先提出的分手，心里一样感到难过无比。
2.捆绑的心观点：
知道不适合是理性，可是还是很喜欢，这是感性。当理性战胜了，为了彼此，就选择了分手，可是先分手的，不代表就不喜欢了。
一个朋友，少女时就喜欢一个当兵的男孩，两人在一起五年，等了五年，可是男孩一回来就分手了。没有不喜欢，就是不适合，女孩不忍以后两人在生活里面目全非，于是说了分手。
是不爱吗？不是！谁会用最好的青春去等待一个不爱的人。
有时候，不是不喜欢，只是选择的路不同，不合适!
痛苦总会过去的，分开也是为了成全彼此，成为更好的自己！
2.很丑很抢手观点：
既然能走到一起说明一开始是感觉合适的，在交往的过程中由于性格，价值观的不同等等很多原因导致有分歧，还是早点分开的好，长痛不如短痛，恋爱就像两个人在拉皮筋，受伤的总是那个不愿意放手的人，男性在这方面比较理智一旦感觉不合适就会果断的分开，女生比较感性，感觉不合适对这份情还是会保有幻想的希望，会对之前在一起的事情念念不忘，因为毕竟两个人曾经很美好，女生总是会往后看，回想之前的事情所以不容易走出这段感情，虽然感觉不合适，依然会很难受，每一个前任都是一个里程碑既然忘不了就好好把它埋在心里，坦然面对，是你的别人拿不走，能拿走的说明不属于自己，那就往前看，相信有合适人一定会在下一站为你的出现做好了准备。
3.夏日晴空观点：
因为你认真了，只有认真对待这份感情的人才会思考以后的生活状态而不走心的永远在游戏。不合适或三观不合提出分手的你所以痛苦
4.花颜观点：
一段刻骨铭心的爱情是非常令人难忘的。既然是自己先提出的分手，明知道彼此不合适，还很痛苦，这只能说明你很爱对方。你用理性的思维结束了这段情，但你心里一定还有对方，放下下，所以觉得痛苦并婉惜。其实，你现在即是痛苦又是幸福。你这样做也很对，爱一个人不一定要得到，爱一个人不一定就要长厢厮守，只要他或她幸福，你就高兴。所以，分手后觉得痛苦是很正常的。亲爱的网友们，你们怎么看呢？
5.海是倒过来的天观点：
这要看什么不合适了，人与人之间交往都需要包容的，够爱的话都可以包容的。你提分手后还会感到痛苦是因为有感情基础，感情经历少不太成熟，不知道你是男性还是女性，我和我老婆之间也经常为点小事闹矛盾，基本都是我让着她。只要不是原则性问题都是需要互相理解的，你谈恋爱要看清你喜欢他她的什么，讨厌她他的是什么，人无完人，不能包容别人的缺点就分了。这个人是否值得守一生要自己去衡量。
6.伴你玖玖观点：
毕竟用过的真心真情不是假的啊！！懊恼自己为什么选错了人，就像玩游戏失败了一样。
7.听音舞动飘观点：
为什么主动分手的反而更难受：因为是你负了别人。
主动提分手的人相当于施害者，是不道德的，所以会内疚，也就更难受。
其实，提分手不必难受；被分手也不要伤心。不合适，在一起也不开。总好过结婚再离婚吧！如果有小孩了再离婚，那伤害不是更大？不合适提分手就是及时止损。人海茫茫，找到了相爱的人就好好珍惜；还没找到就努力寻找，同时提升自我，让最好的我遇见对的你，然后相守一生。婚姻不单只有爱就长久，还要有理解、包容与付出。
五 明明是自己提出分手，但还是很难过
不是每一份爱情都能天长地久，也不是每一份爱情只要有爱就能持久？每一份爱情的结束总会伴随着难过，真正的好聚好散其实很少。身边总有朋友跟恋人分手后痛心疾首，即使是自己提出的分手，也不会减轻难过的程度，为什么呢？究其原因，有可能是因为放不下他，也有可能是因为自己逝去的岁月和错付的深情。
1.自己提出分手后，因为放不下他而难过，
往往是两人明明相爱却迫于外在因素而无奈选择分手。现实生活中，因两人门弟问题，身世问题等被父母棒打鸳鸯的例子比比皆是。
当年，香港著名歌手陈百强和赌王千金何超琼相爱甚深，浪漫温情，如胶似漆。无奈，两人身份太过悬殊，何超琼是赌王何鸿燊最宠爱的女儿，不仅外貌出众，而且智慧超群，而陈百强虽是歌艺出色，但家境根本入不了赌王的眼。
当赌王发现两人感情越来越深厚时，即以家庭使命为由，迫使何超琼与陈百强分手。何超琼被逼妥协，忍痛向陈百强提出分手。分手后，深深相爱的两人都非常痛苦难过。虽然，何超琼后来出于家庭经济利益，嫁给了许晋亨，但她始终把陈百强当作是一生的挚爱。
当陈百强意外去世时，何超琼不顾家人反对，坚持为陈百强扶灵，以表达内心无尽的哀思。
很多时候，美好的爱情总抵不过残酷的现实，所以，很多人向现实低头，无奈之下提出与爱人分手，但内心深处会感到无限凄楚，因为根本没有放下深爱的他。
有缘无份的爱徒添哀怨！
二、自己提出分手后，因为自己的错付深情而难过，
往往是自己满腔热情，到头来却发现“所爱非人”。虽然马上提出分手，但想到自己曾经为了他拒绝了所有人，曾经为了他与父母朋友争吵，曾经为了他节衣缩食，曾经为了他放弃了一座城市……今日虽然分手，但自己的最好的青春，最美的年华，最深的动心再也不会回来了，往日自己有多深情，今日自己就有多懊恨，多难过。
我的一个朋友，曾经一度认为今生非初恋不嫁，为了他，我朋友放弃了留在上海的大好工作机会，回到二线城市，守在初恋身边，可没想到两人青梅竹马，相识相知的10年，却比不上一个只认识一个月的富家女。
当我朋友发现初恋已移情别恋时，马上提出分手，但朋友还是为此难过了好长一段时间，毕竟人生有多少个10年啊！
因此，即便是自己提出分手，也放下了他，也还是会难过。为自己那回不去的岁月与深情而难过。往日的情深，如今想来就是一个大大的讽刺，怎不叫人心伤？
即使是你主动提出分手，分手也绝不是件有趣的事。
你把他甩了，你伤了他的心，你是那个决定离开这段关系的人，那你为什么这么难过呢?
与分手相关的情感痛苦被大大低估了。通常情况下，分手的人会经历大量的悲伤，这可能是一种令人困惑和孤立的经历。我为什么悲伤?为什么我会有这种感觉?
如果你想知道这些问题的答案，重要的是学会如何从失恋中走出来，走出这段阴影，去寻找一个适合你的人。
1. 你放弃了
大多数时候，很多人分手的时候，并不是一个明确的决定。你可能并不是百分百确定你决定结束这段关系，你只是有一种挥之不去的感觉，因为某些原因，事情不会长久。
最终，你不得不根据你怀疑你们关系的时间百分比，或者你们关系中令人烦恼的方面的百分比来做出决定。如果你的确定性像往常一样放弃了，你可能会在“如果”的游戏中怀疑自己。
2. 你生活在一个“如果”的世界里
如果他/她改变了怎么办?如果我再努力一点呢?要是几个月后情况好转，现在我又得单身怎么办?如果我的余生都在后悔这个决定呢?
当你和某他分手的时候，你可能会觉得没有人比你更好，这是一种很常见的恐惧。阻止人们结束一段没有长期发展潜力的恋情的原因之一是，他们担心自己要么找不到更好的伴侣，要么至少会单身一小段时间。
如果恐惧是你反复思考的主要问题之一，那么请放心，你可能做出了正确的决定。
3.你感到内疚
你是个善解人意的人，真是太好了。你可能非常清楚别人的感受，尤其是你熟悉的人。你难过了几天之后，再折磨自己也没用了。
你过于同情别人并不能消除或减少他们的痛苦。记住，他们会恢复过来的，就像你从过去的分手中恢复过来一样。
4. 你正在经历一个损失
让自己伤心！即使你是那个拉绳子的人，你仍然在经历失去。在你的生活中有这样一个人，你已经习惯了他。
也许你的前任在你生活中扮演的角色有些令人沮丧，但它们仍然是你生活的一部分。在你知道什么(或谁)将要进入那个空间之前，感到一点空虚或寂寞是正常的。
记住，这个空间是有价值的，最终你会慢慢的成长，去寻找那个真正爱你的人。
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