饭后吃苹果能减肥吗<<<<<<<

Question

妹妹为了减肥，每次主食都会少吃点，可是总吃不饱，我每次看了都很心疼，就让她每次饭后吃颗苹果，这样有助于她减肥吗，好不好啊，不要没用，要不然她会恨我的哦。。。。

Answer 1

饭后吃苹果是能减肥的，但是一定要注意下面的两点。
注意一、不宜在饭后立即吃苹果
饭后立即吃苹果不好。因为苹果是单糖类食物，饭后立即吃苹果，容易被小肠吸收，让苹果在胃里停留过久，而引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。我就是在饭后吃的苹果，还一直以为吃的越多越好，现在说起来，当真是一把鼻涕一把泪啊。

注意二、饭后半小时或一小时吃苹果最减肥
吃苹果减肥还可以是在饭后半小时或者一小时后再吃，这样有助于消化吸收，更有利于减肥。

切勿餐餐吃苹果，天天吃苹果，这样容易导致身体营养不良，弄垮了身体是非常不划算的。想通过这样减肥瘦下来真的是有些辛苦的，还不如每日嚼上一颗塑纤果呢，小小的一颗消耗的热量就可以抵得上节食三天，而且成分都是普洱茶，罗梦果，荷叶碱等我们熟知的草本植物，不仅对身体没什么副作用，还能瘦下来后不反弹呢。味道也很不错噢，酸酸甜甜的像梅肉一样。

Answer 2

Answer 3

为了减肥，最好饭后半小时至一小时后吃水果。比如去饭店，最后会上果盘，为了减肥，就不要吃了。

Answer 4

不能。。。饭后水果会增肥，水果应该饭前吃

Answer 5

现在的孩子们都是自以为事，凡事容易走极端，不听劝。如果吃得少，饭后吃苹果很有必要。减肥瘦身的前提首要要保证身体所需的最基本的营养和热量，否则就会生病，过分节食，导致疾病，就会得不偿失。至于方法，最后告诉你妹，应采取多种方法同时并举的方式进行。简单说就是两句话：一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴，就是要注意科学饮食，控制好量，最好少食多餐，但不能暴食暴饮； 迈开腿，就是多进行体育锻炼，无论采用什么锻炼方式，一定要长期坚持，最后还应有一个必胜的信心和决心也很重要。做到这三点，减肥瘦身才会有效果。本回答被网友采纳