高。
1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)，1760kj=420.464 卡路里(cal)
每20分钟蝶式游泳才可以消耗470千卡的热量，每天跳绳30分钟才可以消耗440千卡的热量，每天打30分钟的羽毛球，才可以消耗160千卡的热量。每天打壁球30分钟可以消耗450千卡以上的热量。
扩展资料：
低热量食物
1、苹果100克/52大卡
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
2、香蕉100克/125大卡
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚100克/28大卡
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美。
4、凤梨100克/32大卡
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
参考资料来源：百度百科-热量
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-27
热量算是比较高的了
在零食中还不是很高
薯片 威化之类的普遍在2000千焦以上
提供几个数值：
馒头 (热量:925Kj/100g)
大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)
巧克力 (热量:2451Kj/100g)本回答被网友采纳
在零食中还不是很高
薯片 威化之类的普遍在2000千焦以上
提供几个数值：
馒头 (热量:925Kj/100g)
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