你好，刮痧和拔罐它们的作用各不相同，无谓好坏，主要是看如何正确的运用。
刮痧：通过专用工具（如刮痧板）和介质（起润滑作用）对经络或腧穴进行刺激，把淤积的毒素排出体外。
作用：促进气血运行，加速新陈代谢，调整脏腑功能，清洁体内环境，起到排毒、解毒的作用。
刮痧针对的是整条经脉，虽然刮痧时也可对经脉上重点穴位着重处理，但不如拔罐刺激力度强，刮痧的顺序一般是先上后下，先阳后阴，从内向外。
拔罐：是以各种罐为工具，利用燃烧，抽气等方法，排除罐中空气，造成罐内负压，引起瘀血现象以调节经络组织，脏腑功能的一种外调方法，
作用：祛湿逐寒、通利关节、消肿止痛
拔罐大都针对特定穴位或是阿是穴进行刺激，因为采用罐内负压，对该穴位可以产生较强刺激，这是刮痧所不及的。
希望对你有所帮助。
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