什么叫力量训练，力量训练是不是就是无氧运动？

如题所述

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第1个回答 2016-09-06

练的就是达到快准狠

第2个回答 2020-04-12

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力量训练是什么?答：力量训练是不注重身体线条与肌肉匀称。只是一味的追求力气, 所以按正规的来说力量训练是不等于无氧运动,用打擦边球的方法来说也属于无氧运动的一种。谢谢问题三:力量训练有什么好处? 在一项研究中,女性每周进行2次20分钟的力量锻炼,10周后她们的确增加了1公斤健康的肌肉,而消耗了3公斤的脂肪。另一项研究证明...

健身房常见的力量训练是不是都是无氧运动?答：通常我们做的深蹲杠铃和引体向上都属于力量训练的范畴，属于无氧运动。力量训练有什么好处？首先，从外观来看，长期有规律的针对性训练，会增加身体的肌肉含量，使身体变得结实、紧致、苗条，好处很多。男人会很有男子气概，很帅。女性朋友凸向后，性感迷人。从健康的角度来说，力量训练可以降低高血压、糖尿...

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