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膝关节退行性病变,是膝关节处经络血管不通,导致膝关节气血运行缓慢,膝关节内部组织及周围肌肉缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,退化,无力,不灵活。
它是如何导致的呢?
膝关节受寒,寒气阻塞气血运行。
年纪大,膝关节内经络血管受体内代谢废物,寒湿,垃圾物质堵塞。
膝关节剧烈运动损伤,导致内部气血运行缓慢
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身气血运行,畅通关节淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将关节淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,关节气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝关节,将变得柔韧,轻松,灵活,有劲。
如何做呢?可以百度搜看此文《40岁,膝盖退行性关节炎,练习老拳师马步桩2个月,腿脚轻松有力!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
1、软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走跛行、关节活动时有弹响。 平时中医用和济寻骨风或者(膝骨通)调理 骨骼脱位2、关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史,膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
饮食、营养调养对人们的生活十分重要,适当、合理的饮食不仅可以增强体质,延年益寿,而且可以辅助药物,达到治疗疾病的效果。类风湿性关节炎为一种慢性疾病,病人常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。而食物又是日常生活所需的营养及能量的主要来源。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要,那么,不仅所服药物起不到治疗作用,而且病情还会进一步恶化。所以饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。外用和济寻骨风,,,,辅助护理按摩
首先,类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物,经过合理的营养搭配及适当的烹调,尽可能提高患者食欲,使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。
其次,类风湿性关节炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品,如辣椒等,尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用