豌豆尖蘑菇豆腐汤怎么做

如题所述

豌豆尖蘑菇豆腐汤

原料

豌豆尖、豆腐、平菇(或其它蘑菇)、姜丝。

做法

1、豆腐切小块,平菇洗净切成条状;

2、豌豆尖择好洗净备用;

——尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分,但是买回来的豌豆尖还是要择一择的,择去那些掐不动的部位,只留下嫩的,掐成小段。这步骤繁琐,却不可偷懒省略,否则混杂其中老掉的茎叶会使口感大打折扣。

3、锅中加1勺油,下入姜丝略炒,再下入平菇翻炒2-3分钟;

4、5、加入2碗水,下入豆腐块煮开,加适量盐调味;

6、7、8、豆腐煮熟之后,撒入豌豆尖,即刻关火,用汤的温度将豌豆尖烫熟即可。


温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2017-03-30
豌豆尖
豆腐
平菇
姜丝
豌豆尖蘑菇豆腐汤的做法
豆腐切小块,平菇洗净切成条状
豌豆尖择好洗净备用
锅中加1勺油,下入姜丝略炒,再下入平菇翻炒2-3分钟
加入2碗水,下入豆腐块煮开,加适量盐调味
豆腐煮熟之后,撒入豌豆尖,即刻关火,用汤的温度将豌豆尖烫熟即可
第2个回答  2017-03-30
用料
主料

豌豆尖适量

豆腐1块

辅料
平菇
适量
调料
色拉油
1勺
食盐
4克

5克
豌豆尖蘑菇豆腐汤的做法
材料集合图:

1.豆腐切小块,平菇洗净切成条状
2.豌豆尖择好洗净备用
——尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分,但是买回来的豌豆尖还是要择一择的,择去那些掐不动的部位,只留下嫩的,掐成小段。这步骤繁琐,却不可偷懒省略,否则混杂其中老掉的茎叶会使口感大打折扣

3.锅中加1勺油,下入姜丝略炒,再下入平菇翻炒2-3分钟
4.加入2碗水,下入豆腐块煮开,加适量盐调味

5.豆腐煮熟之后,撒入豌豆尖,即刻关火,用汤的温度将豌豆尖烫熟即可
——豌豆尖极嫩,很易熟,用汤的余温即可将其烫熟,所以不必久煮,久煮失去香味

营养功效

豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗,柔柔嫩嫩,入口淡淡的鲜香,清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜,营养却很丰富,不仅含有维生素A和C、钙磷等成分,丰富的膳食纤维,还含有大量抗酸性物质,具有抗菌消炎、抗老化、增强新陈代谢、排毒等作用。

菜品特色

豌豆尖茎叶柔嫩,可以清炒、凉拌、或做汤。我喜欢在家常的豆腐蘑菇汤里,撒上一把择好洗净的豌豆尖儿,只是简单的一小步,但瞬间,这一碗普通的汤就融入了浓浓的春天气息,每一口绽放在唇齿之间的清新,都在诉说着:春,来了!本回答被网友采纳
相似回答