44问答网
所有问题
为什么健身房的教练都不提倡做仰卧起坐
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-06-26
å 为仰å§èµ·å对人ä½çè °æ¤ä¸å¥½
èä¸ä»°å§èµ·åè¿ä¸ªå¨ä½å¯¹è ¹èçåºæ¿ä¸å¤ï¼ç°å¨åºæ¬ä¸é½æ¯å¨ç¨å·è ¹å»é»ç¼è ¹èã
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://44.wendadaohang.com/zd/RVWVZW33GZ3KVYR66G.html
其他回答
第1个回答 2017-02-12
因为仰卧起坐简单不用场地在家里就能做，不用去健身房，他们为了让你多去健身房联系别的项目，达到了了他们挣钱的目的本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-02-12
对腰不好，腰容易受伤
相似回答
为什么健身房的教练都不提倡做仰卧起坐
答：
因为仰卧起坐对人体的腰椎不好 而且仰卧起坐这个动作对腹肌的刺激不够
，现在基本上都是在用卷腹去锻炼腹肌。
为何健身教练都不
建议通过
仰卧起坐
练腹肌?
答：
这也是很多健身教练并不建议你通过仰卧起坐的训练来锻炼腹肌，
且不说效果不好，他对于人体的伤害也是一方面原因
。而且长时间做仰卧起坐就会发现它对于腹部的刺激很小，并且对于其他肌肉的刺激也是很少，这是因为它的受力点主要在大腿前侧肌肉和髂腰肌。如此训练下来并不能有效练出腹肌，通常教练都会让你通...
经常健身才能身体好,
健身房
有哪些危险动作需要注意?
答：
长期这样会给我们的脊椎造成很严重的伤害
。还有一个动作就是我们脊椎后拉的动作，这个动作
会使我们脆弱的脊椎和一些骨骼受到损伤
，如果不受到专业的指导的话，或者是自己的动作没有做到位，可能会导致我们的脊椎受损，这个动作最好的就是不要轻易的去尝试，因为即使是很专业的健身教练，也不会去推荐我们去...
仰卧起
做能减肚子上的赘肉吗,肚子全是肥肉,而且很松
答：
不推荐仰卧起坐，
现在健身房教练已经不提倡仰卧起坐了 仰卧起坐由于幅度较大，容易使髋关节受伤
，目前已经不被专业教练推荐，而改为幅度更小、锻炼部位更加孤立的卷腹动作（可以被理解为“半程仰卧起坐”）。
双手抱头的仰卧起坐还容易伤到颈椎
，普遍被视为错误的动作。努力做到：每天消耗的卡路里＞每天...
大家正在搜
健身房做仰卧起坐的器械
健身房仰卧起坐器材
做仰卧起坐健身器材
健身房仰卧起坐器图解
健身房仰卧起坐机器使用方法
健身器材仰卧起坐板
仰卧起坐健身器械使用方法
练仰卧起坐的器械
健身房什么器材练腹肌
相关问题
为什么健身房的教练都不提倡做仰卧起坐
为什么健身去玩健身房之后平地仰卧起坐起不来?
为什么好多健身房教练的身材都不怎么样
陈柏龄《为什么健身房的教练都说不要练仰卧起坐
为什么健身房都叫教练为pt
我在健身房，健身一年了，为什么连俯卧撑和仰卧起坐都做不了20...
为什么突然不能做仰卧起坐了
今天在健身房穿着教练让穿的这裤子做仰卧起坐，教练压腿，无意中...