跳绳的瘦腿效果到底如何？有实践经验的请进！

Question

对于跳绳，有的人说对瘦腿很有效果，有的人又说不会细反而会变粗，请问，跳绳瘦腿效果到底如何？请教一下有亲身经验的MM，只谈经验，复制的答案一定不要。
PS：还请大家说一下每天跳多长时间，坚持了多久，还有什么样的效果，感谢大家了！
可以说一下腿围减少了多少吗?

Answer 1

跳绳，如果你坚持的了的话，效果挺好的
大一上学期，我跳了半年，瘦了15斤。当然得控制饮食的前提下
跳绳不是重点减哪里，一般是全身都会瘦。

腿围减少了多少确切的数字我不知道，但是我可以肯定，腿肯定是瘦了。因为我大一的裤子后来都因为太肥而不能穿了。

Answer 2

瘦腿确实没错，但是肥肉变成了肌肉，结果是更难减掉！

Answer 3

可以的，不过记得跳完后要敲打或按摩腿部，才不会长肌肉腿哦。我跳了两星期，每个晚上都跳20分钟，腿围瘦了2厘米，很明显的，呵呵，不过也有人说跳绳对膝关节冲击很大，我现在停了，改慢跑，这个也挺好的。

Answer 4

我每天跳200个，坚持了一个月了。瘦了10斤了。

Answer 5

我觉得会瘦的
我在别人的跳绳网站上看到过的
我有个同学跳了一个月瘦了
所以我也准备跳了
她每天跳半个小时的