怎么增肥,怎么去痘

24岁的女孩,身高160CM,体重40KG,脸上稍微有几个痘。请问怎么增肥,增个5-10斤,怎么去痘。 可以是食补,药补或者其他。谢谢。

您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐你尝试以下方法:

痘痘肌肤平时的时候注意以下几点,对痘痘肌肤的恢复会很有好处的。1、忌食油榨性食品、糖类、脂肪类食品、刺激性食品及酒类要少吃,多吃蔬菜、水果及含纤维素的食品,保持肠胃的畅通,防止大便干燥。2、放松精神,做到生活规律,避免过度紧张或疲劳引起内分泌紊乱。3、不主张长期使用油性化妆品,因为不小心会阻塞毛孔畅通。而且有的油脂对皮肤也会带来刺激,如油酸、植物油(尤其是不纯者),一些美容性化妆品长期应用也会产生的毛孔堵塞。患痤疮后有些人误认为清洗多次会治痤疮,实际清洗次数过多本身就会伤害肌肤角质层,会造成肌肤敏感。4、面部不能长期使用带激素的化妆品和药品。5、要在医生指导下挤压痤疮,尤其在三角区。6、平时注意保持皮肤清洁,这是护肤的最重要环节。应用安全天然高效的护肤品是最关键的,一般使用药妆的护肤品比较好,能全面调理皮肤、增加皮肤抗病能力。7、白天出门一定要防止紫外线对痘痘痤疮肌肤的再次伤害,所以隔离防护紫外线也是痘痘肌肤护理的重要性。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2008-12-31
首先要有一个好的心态,多听听的音乐。其次多吃多休息,多吃有营养的东西,垃圾食品尽量不吃。 注意自己的生活规律,对着电脑的时间不要太长,有些人会容易长痘痘的,去痘的话,还要注意解决排毒的问题。一天不拉等于抽三包烟.
平时吃些健胃消食的食物,多吃清谈的食物.本回答被提问者采纳
第2个回答  2008-12-22
增肥我拿手,因为我创了一个星期增6斤的记录,呵呵,就是晚上睡觉前多吃点东西,比如蛋糕,巧克力,炒饭等等主食或热量高的食物。吃完以后睡眠不要太好哦,一觉到天亮,不过一开始可能不太适应,先少吃点,慢慢来!
祛痘嘛,要看你痘子长在什么地方,反正体内有毒素排不出去就会长痘,多吃点纤维素高的蔬菜水果之类,比如韭菜,芹菜,香蕉等等
祝你增肥祛痘成功!
第3个回答  2008-12-22
少想心事,一直保持好的心态。多吃多休息,听悠扬的音乐。
有些是体质问题不吸收。
去痘的话,先解决排毒的问题。
平时吃些健胃消食的食物。选择食物的时候尽量选择高质量的食物,比如牛奶和鸡蛋,都属于完全蛋白质。
第4个回答  2008-12-22
怎么我的烦恼正和你相反,我是想怎么减肥,增肥太容易了,就是四个字,汤,糖,躺,烫。但是如果就是瘦人的体制,确实没办法!怎么也不会胖很多的!两到三月能胖2斤就很不错了!至于痘痘,就要用清洁效果较好的洗面奶洗脸,少吃辛辣的食品,多喝水!
相似回答