请问用榨汁机做什么样的果汁即营养丰富有简单易行？

Question

新买的榨汁机，不知道该怎么榨汁或榨什么汁好，是不是混合的果汁或者是蔬菜汁口味和营养会好些呀？请大家帮帮我吧。谢谢

Answer 1

其实直接吃水果是最好的。 首先，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损失。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其职，所放的东西也不一样，不能混在一起。比如说，维生素C一定不能和各种氧化酶相遇，否则就会互相作用。
在榨汁时，高速旋转的刀片会把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。如此，维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。黄瓜在打汁后，维生素C的破坏率高达80%，番茄、小白菜等也有类似的结果。
也就是说，需要把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“杀灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。 这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐。 特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米，一定要烫过再打汁。夏天可以喝苦瓜汁加蜂蜜，败火。具体操作就不用教你了吧，说明书上比我详细。

Answer 2

弥猴桃,香蕉果汁,即补充了维生素C,美容效果又很好,而且非常好喝本回答被网友采纳

Answer 3

我是每天早上去来榨胡萝卜汁，榨好后再加蛋白粉，在摇杯中摇一摇，再加点热牛奶，美味无比-营养丰富，再吃些全麦面包，~~~

Answer 4

西红柿

Answer 5

用榨汁机榨什么汁都可以.