我在家，每次想出门买东西，看到下面人说话，有人，就不敢出去，虽然超市离我家特别近，我也不敢，只有特

我在家，每次想出门买东西，看到下面人说话，有人，就不敢出去，虽然超市离我家特别近，我也不敢，只有特别晚才敢下去，还有做公交车我也不敢坐，每次想出去转，出去干嘛，看见下面的人就又退缩了，还有就是亲戚来我家，我不敢见她们，就躲起来，这些都是为啥呢，该怎么办

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其他回答

第1个回答 2016-03-07

是因为害怕。

可能小时候受过打击，留下的心理阴影。

其实出门就出门，下面有人又有什么关系？楼道又不是他们家的，住户都有份。

公交车也一样啊，只要投币都可以坐，没规定谁不能上。

亲戚来家，更简单，你是主人，应该出面招待客人的，给客人泡泡茶，陪着聊聊天，怎么可以躲起来呢？没人跟你玩躲猫猫的游戏。

下次出门，戴个大墨镜，你看得到别人，别人看不到你。事实上也没有谁会关注你，没那么闲。

亲戚上门，你就带着微笑，不懂得怎么称呼的话，就说“你好！”一般家里人会告诉你怎么喊人，你也可以落落大方问：“请问如何称呼长辈？”

年龄差不多的话，就更简单了，男的叫兄弟，女的叫姐妹。

小朋友可以直接叫小朋友。追问

我不敢

追答

没事的，不用担心。你可以进行渐进式练习。

1、每天下楼溜达一下，不要管下面有没有人。有也好，没有也好，走你自己的路，把别人当透明。

2、练习一周后，开始去逛超市。买东西也好，看看也好，就是随意逛逛。

3、找自己最熟悉的公交路线，乘客相对少一点的，没事就坐几个站，下去转悠一下，再等车回家。虽然会花掉一些车费，不要心疼。

4、亲戚上门，先挑熟悉的，或者是你喜欢的，出来在边上坐着，听他们聊天，帮他们倒杯水，递个水果之类的。

追问

我试过，还是不行

追答

刚刚开始不要急于求成。

另外可以回忆一下，最早出现这种情况是什么时候，是什么原因导致你现在的害怕？

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第2个回答 2016-03-05

这个是社交恐惧症建议及时看心理医生。

第3个回答 2016-03-04

废了！

第4个回答 2016-03-04

胆子小，自闭症。要到人多的埸合去锻炼。追问

我害怕，不敢去