维生素c和维生素e是早上吃好还是晚上吃好

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第1个回答 2017-04-04

病情分析：你好，一般年轻人是不用额外服用维生素的，正常饮食中的水果蔬菜摄入量一般足够人体所需，复合型的维生素再好也没有从食物中吸收的好。而且像维生素E这种脂溶性的维生素吃多了是会引起中毒症状的。意见建议：建议平时多吃些水果蔬菜，如果非要吃，早上吃就可以了。祝你健康！

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维生素C和E,是早上还是晚上吃好?答：维生素C最好是早上吃，饭后半个小时以后进行口服。维生素E晚上服用。通常进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维生素e，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。维生素C...

维生素是早上吃还是晚上吃好?答：维生素是早上吃好。维生素B、维生素C属于水溶性维生素，早上8点吃饭前的半个小时前服用，吸收效果最好。因为它们在酸性环境中比较稳定，在碱性环境下破坏较多。餐前服用，在胃酸的作用下，它们更容易被小肠吸收。维生素A、D、E、K等，都是脂溶性维生素，最好早餐吃完就后服用。

维生素c和维生素e能同时吃吗?答：可以同时吃。维生素C应在饭后1~2小时服用。维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间。儿童饭后服用维生素E，建议食用5天停两天，可在午饭晚饭后服用。维生素E美容，建议在晚上睡觉前服用。便秘者在餐前食用，患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素...

维生素E和维生素C可以白天吃吗答：病情分析：您好，维生素E和维生素C一般都要在饭后服用，所以您可以选择晚饭后服用。指导意见：而维生素c不是属于感光物质，所以您不用担心，平常说一些维生素C丰富的食物是感光的，是因为它本身含有感光物质，不是因为含有维生素C丰富，而维生素C本身就是抑制色素沉积的作用，怎么会变黑呢？

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