糙米可以和小米一起煮粥吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，糙米可以和小米一起煮粥，食物没有相克。谢谢！

不能和小米一起吃的食物

小 米 + 杏仁：腹泻、呕吐 

小 米 + 醋：会降低营养价值

Answer 2

你好，可以的
糙米可以和小米一起煮粥，两种都是杂粮一类，彼此之间不相克，不过这两种米比较硬，需要煮的烂一点

Answer 3

可以。糙米和小米一起熬粥，热量低。粥中含有丰富的营养成分，小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，和糙米所含营养成分构成相似，两者一起煮粥食用，营养更均衡，更养胃。
小米和糙米煮粥的功效：
1、小米和糙米煮粥有很好的解毒效果，能帮助清除体内的毒素，还能吸收体内的有害重金属物质，使身体达到最好状态。

2、小米富含蛋白质，胡萝卜素，维生素B1，铁，钙，钾，膳食纤维等多种营养元素，糙米也含有大量膳食纤维，具有加速肠胃蠕动，促进消化的效果，两者一起煮粥喝，可以健脾养胃，补虚损，益气血。