不爱喝水喝水少，成年人不爱喝水是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

成年人的身体，每天需要2500ml的水。食物当中的水，预计在1000ml左右，人体代谢会生成300ml的水，剩下的1200ml，就是人每天要饮的水。这是及格分。加上人体毛孔散发的水，每天喝水，在1500ml为好。如果大运动量，那就还要再加量。

1200ml，这个及格线，很多人却达不到。没有喝到1200ml，也没有口渴感觉，似乎说明身体不缺水。如果强行的多喝水，除了小便清长，多上厕所之外，也没有看到其他的改善。现实情况如此，但仍然有很多的养生专家，提倡要多喝水，要在口未渴时就补水。也有很多人多喝水，身体确实很好，这有点不好理解。

喝不到1200ml，其实说明你的身体并不健康，是亚健康。吃的东西多，喝水也相应增多。人体代谢好，自然也要求更多的水。人处在营养状况好，健康水平高的情况下，需水量一定是高的。这时的饮食平衡，是高水平的平衡。

每天水量不高，身体并不渴，也并无疾病，这时候，饮和食也是平衡的，只不过，是低层次的平衡。不管是高平衡，还是低平衡，只要是平衡的稳态，人就不会有病象，阴阳平衡，气血平衡，都是这个意思。