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我经常失眠,谁能给我开个安神助眠的方子,要强效的
如题所述
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推荐答案 2008-10-13
枣仁15克,生地15克,知母10克,川芎10克,茯苓20克,磁石30克,夜交藤15克,半夏10克,水煎服,每日一剂,每日二次,连服五剂。
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第1个回答 2008-10-13
异戍巴比托妥2片,晚上一次服,20分钟后舒服入睡8小时,早晨醒来大脑十分清醒,中午还能再午睡一小时。连用10天,使大脑得到充分休息,即可逐渐恢复正常睡眠。异戌巴比妥是中长时间安眠药,要到正规医院凭医师处方。
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睡不着觉
失眠
怎么办
答:
失眠会导致黑眼圈,
建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊
,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足。
睡眠不好如何调理妙招
答:
9:莲子催眠.每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用. 对于失眠
,除了饮食的调节外,还可以服用珍美。我一位同事经常夜晚失眠,在用了一段时间的珍美后,失眠的情况就好了很多。 问题三:睡眠不好有什么调节办法 1、作息时间要规律 大家一定都知道夜间各个不同睡眠时段的养生道理,人们通过睡眠,可以将身体的不同...
当
失眠的
时候,我们怎样才能快速入睡?
答:
二、做香薰
当我们失眠的时候可以做香薰,最好准备适量的薰衣草精油,把它放在香薰当中,这时薰衣草精油会散发出淡淡的香味,这种香味会舒缓人类神经,而且具有镇静安神的重要作用,能让人们快速入睡而且能提高人们的睡眠质量,防止睡后易醒和失眠多梦等多种不适症状出现,坚持每天晚上做香薰能防止失眠症状再...
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枣仁15克,生地15克,知母10克,川芎10克,茯苓20克,磁石30克,夜交藤15克,半夏10克,水煎服,每日一剂,每日二次,连服五剂。
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