养生运动都包括哪些

Question

如题所述

Answer 1

户外运动、瑜伽、武术等，生命在于运动，夏天温度高，锻炼的强度不宜过大，但一些“轻运动”，如瑜伽、游泳、健身操、跑步、网球、骑车等有氧运动，可促进血液循环，有助睡眠，适合时令。加油~！

Answer 2

慢走，太极拳，慢四步，按摩，等等。