怎样有助于长高？

Question

如题所述

Answer 1

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

Answer 2

做向上窜的动作及运动，吃一些含有钙的水果、蔬菜，不要挑食！

Answer 3

多喝牛奶
运动
吃一些含有钙的水果、蔬菜
还要保持好的睡眠

Answer 4

吃维生素D有利于骨骼生长，晒太阳有利于骨骼生长，运动有利于骨骼生长。知道
该怎么做
了吧！

Answer 5

多做蹲跳起，喝奶。。