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怎么瘦腿最快最有效
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第1个回答 2020-05-24
什么方法瘦腿最有效果
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如何能
快速瘦腿
?
视频时间 00:29
如何
瘦腿最快最有效
图解
答:
1、按摩小腿肌肉
用两手捏住小腿肚上的肌肉,从中间向上下两边挤压按摩,然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。
每条腿可持续按摩5分钟
。2、
扎马步
正确的扎马步姿势
可以很好的瘦大腿赘肉,这个瘦腿妙招运动量不是很大,如果你的腿部赘肉不是很多,可以尝试这个妙招。首先将右腿向前跨出...
如何瘦小腿肚
最快最有效
瘦
视频时间 00:40
如何
瘦腿最快最有效
图解
答:
瘦腿方法
干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次
,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
将腿平伸在床上
,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉...
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