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仰卧起坐锻炼的是人体的下肢力量吗?
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推荐答案 2020-05-09
仰卧起坐
主要是锻炼
腹部肌肉
的,跑步、打球、跳绳、踢
毽球
、跳舞、轮滑等都是锻炼腿部肌肉的。
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其他回答
第1个回答 2020-05-09
仰卧起坐锻炼的当然不是人体的下肢力量,如果你觉得是在锻炼下肢那么你肯定做得不标准。仰卧起坐最主要的是锻炼人体的腰腹力量,双腿固定,靠自己的腰腹力量让身体起来,并不是去靠腿的力量借力的。人体的下肢力量你也可以去做负重的深蹲。
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第2个回答 2020-05-09
仰卧起坐锻练的作用并不是人体的下肢力量。
仰卧起坐锻练是体能锻练中的一个重要环节,主要的作用是增强腹部肌肉的力量,增进腹部肌肉的弹性,同时还可收到保护背部和改善体态的效果,特别是对于期待消除腹部赘肉,避免下背部疼痛的一般人来说,是一种经常被采用的运动之一。
第3个回答 2020-05-09
仰卧起坐锻炼的是人体腹部的力量,不是下肢的力量。
第4个回答 2020-05-09
有个仰卧起坐,主要是锻炼的上肢力量
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