平时在学校,应该也不会存在睡眠不足的情况吧?也不能玩手机。平时都是十点半左右睡着的,最晚也不会超过十一点半。但是黑眼圈还是消不下去,之前有试过睡前做按摩,但是好像没什么用(大概做了一周)辛辣食品吃的也不多啊???