剧烈运动和较大的情绪转变都会头疼是什么原因引起的？有什么缓解的办法？

Question

如题所述

Answer 1

一、 血管痉挛

在我们剧烈运动的时候，还有就是情绪转变特别大的时候出现头疼，一般情况下就是因为这两种情况就会造成我们头部血管痉挛，那么血管痉挛之后就会出现疼痛的现象。在这个时候一定要原地休息，千万不要再做运动，并且以后的饮食一定要清淡，不要太过于油腻。还有就是特别刺激性的食物也是不要吃的。

二、 血压升高

在我们剧烈运动或者是情绪不稳定的时候，我们的血压随时就会升高，那么在这个时候我们要注意的时候，不要太过于激动，一定要放松自己的心情，可以做一下头部按摩，可以卧床休息。同时可以听一些舒缓的音乐来缓解一下自己的心情。也可以用温热的毛巾来擦拭头部。

三、 精神紧绷

在剧烈运动之后，我们的精神一般都处于特别亢奋的状态。我们的情绪不稳定的话，也会出现精神紧绷的状态，这种情况下就会引发头痛，因为我们的头部神经一直处于紧绷状态的话，他肯定就会有痛感，所以说在这个时候我们就要学会放松自己的心情，那么可以适当的做一下舒缓的运动，就比如说瑜伽就是不错的选择。还有就是可以在睡觉的时候喝一杯热牛奶，这样的话也可以放松自己的心情。

在平时的时候，我们不要过于激烈的运动，也不要有太多的情绪变化，因为这样的话对于我们的身体是特别不好的，那么如果我们老是头痛的话，还是会引起一些别的病症。所以一定要多注意。

Answer 2

这个运动我倒是体会到头疼就是因为跑的时候太猛烈了，导致血液全部集中在身体上，然后距离运动过后就会造成大脑缺血。

Answer 3

有可能是脑供氧不足引起的头痛。没有什么特别好的办法，只能减少剧烈活动，让自己的情绪别有多大的波动。

Answer 4

是因为脑部供血不足导致的，在跑步的时候血液集中在肺部，如果一下子停下来就会脑补供血不足的。

Answer 5

就是情绪太激烈引起的，所以古代人养生就说不让情绪那么激烈，要么大喜要么大悲的，那样对身体都会有伤害的。