运动多了皮肤不会松弛。
皮肤松弛的最根本原因就在于肌肉的流失，肌肉流失导致身体水分也跟着流失，皮肤水分下降而蛋白质不足。因此只要增加女性身体的肌肉含量，就可有效改善女性皮肤松弛的问题。
每天坚持运动就是增加身体肌肉含量最有效的途径，每天适当的进行运动可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
扩展资料：
改善皮肤松弛的方法
1、保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛。而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
2、保证充足睡眠
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。
3、保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。
4、适当去角质
过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。
参考资料来源：人民网-女性脸部皮肤松弛要怎么改善？
参考资料来源：人民网-皮肤松弛怎么办 肌肤松弛有这些症状
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-23
皮肤松弛的原因有两种：一是不正确的减肥方法，二是年龄增大造成的。
不正确减肥方法导致皮肤松弛：
不正确的减肥方法如节食减肥，或者过多的有氧训练而忽视了力量训练，都会导致女性体重下降过快、身体脱水、肌肉流失，从而导致女性皮肤干燥，弹性变差而松弛。通过科学的减脂方法进行训练，这种不正确减肥方法导致的皮肤松弛是可以避免的。
年龄增大导致的皮肤松弛：
女
性30岁以后雌性激素分泌下降，导致肌肉流失，皮肤水分流失，脂肪堆积严重，最终造成女性皮肤松弛下坠。这种情况是不可以避免的，但可以通过科学合理的运
动延缓它的发生。
总之，导致女性皮肤松弛的最根本原因就在于肌肉的流失，肌肉流失导致身体水分也跟着流失，皮肤水分下降而蛋白质不足。因此只要增加女性身体的肌肉含量，就
可有效改善女性皮肤松弛的问题。
皮肤松弛女性运动要点：
1，多做力量训练，适当的做有氧训练，力量练习要以大的肌肉群为主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。
2，训练动作要多样化，这样身体不断接受外界新的刺激才能不断改善，训练效果才会更好。
3，切勿感觉哪里皮肤松弛，就光练那个部位，这样不会有任何效果还会造成局部肌肉肥大。
4，训练强度要循序渐进，皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。
5，有氧训练的选择最好是快走，每次走30-40分钟，中等强度。
总结：
身材皮肤的保养最好是越早越好，在皮肤还紧绷有弹性的时候，就去注意保养更容易延缓皮肤松弛，会比松弛后再练回来要容易得多。本回答被网友采纳
不正确减肥方法导致皮肤松弛：
不正确的减肥方法如节食减肥，或者过多的有氧训练而忽视了力量训练，都会导致女性体重下降过快、身体脱水、肌肉流失，从而导致女性皮肤干燥，弹性变差而松弛。通过科学的减脂方法进行训练，这种不正确减肥方法导致的皮肤松弛是可以避免的。
年龄增大导致的皮肤松弛：
女
性30岁以后雌性激素分泌下降，导致肌肉流失，皮肤水分流失，脂肪堆积严重，最终造成女性皮肤松弛下坠。这种情况是不可以避免的，但可以通过科学合理的运
动延缓它的发生。
总之，导致女性皮肤松弛的最根本原因就在于肌肉的流失，肌肉流失导致身体水分也跟着流失，皮肤水分下降而蛋白质不足。因此只要增加女性身体的肌肉含量，就
可有效改善女性皮肤松弛的问题。
皮肤松弛女性运动要点：
1，多做力量训练，适当的做有氧训练，力量练习要以大的肌肉群为主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。
2，训练动作要多样化，这样身体不断接受外界新的刺激才能不断改善，训练效果才会更好。
3，切勿感觉哪里皮肤松弛，就光练那个部位，这样不会有任何效果还会造成局部肌肉肥大。
4，训练强度要循序渐进，皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。
5，有氧训练的选择最好是快走，每次走30-40分钟，中等强度。
总结：
身材皮肤的保养最好是越早越好，在皮肤还紧绷有弹性的时候，就去注意保养更容易延缓皮肤松弛，会比松弛后再练回来要容易得多。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-11
第3个回答 2016-12-08
不会，相反，坚持运动会促进我们体内的新陈代谢，这样会使我们的皮肤变的紧致，更有弹性。
第4个回答 2016-12-08
不会的 反而会更加有弹性和紧致
相似回答