很多时候情绪不好，然后我们就希望饱餐一顿，这个时候可以让自己更加开心，把不开心的事情都抛出脑后。
所以饮食对于情绪的调节作用是非常大的，如果你不吃东西你身上就没有能量，而且你精神状态就会非常差。这个时候你自己情绪上面肯定会有点点抵触，然后就会产生这种不良的情绪，甚至很低落。
我们碰到任何问题都不要去节食，不要不吃饭，这样子对自己来说，对身体都是非常不好的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-23
节食出现心情不好的原因是因为：当人在饥饿的时候确实是很难受的。偶尔的少吃一顿饭影响不大，但是长时间的节食，就可能会导致情绪低落，导致心情很差。
下面来看看节食导致的危害：
营养不良
节食一方面会导致摄入的食物总量非常少，另外也可能会导致某一类的食物完全摄入不到，这两种情况都可能会导致营养不良问题的出现。因为我们的身体想要良好的运作，脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质都是需要补充的，一旦节食，这些营养就会摄入不足。
还有一些人盲目的相信一些减肥药，认为正常的吃饭之余吃点减肥药，这样就不会伤害身体了。其实减肥药去可以阻碍身体对于食物的吸收的，不管是维生素还是脂肪等，都会在减肥药的作用下难以完全吸收。非常不建议吃减肥药来减肥，这样会导致营养不良。
胃癌
长期节食的人开始不舒服的就是胃，很多比较胖的人平时吃东西是量比较大的，突然之间开始节食，胃根本就反应不过来。一会儿饱、一会儿饿，肠胃的功能调节不过来，容易出现胃疼的情况。本回答被网友采纳
下面来看看节食导致的危害：
营养不良
节食一方面会导致摄入的食物总量非常少，另外也可能会导致某一类的食物完全摄入不到，这两种情况都可能会导致营养不良问题的出现。因为我们的身体想要良好的运作，脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质都是需要补充的，一旦节食，这些营养就会摄入不足。
还有一些人盲目的相信一些减肥药，认为正常的吃饭之余吃点减肥药，这样就不会伤害身体了。其实减肥药去可以阻碍身体对于食物的吸收的，不管是维生素还是脂肪等，都会在减肥药的作用下难以完全吸收。非常不建议吃减肥药来减肥，这样会导致营养不良。
胃癌
长期节食的人开始不舒服的就是胃，很多比较胖的人平时吃东西是量比较大的，突然之间开始节食，胃根本就反应不过来。一会儿饱、一会儿饿，肠胃的功能调节不过来，容易出现胃疼的情况。本回答被网友采纳
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