在中国戒烟是许多人心中的问题。当人们说服烟雾时，这些旧的吸烟者可以找出无数电脑戒烟的原因。人们说吸烟对健康有害。如果你不知道为什么老吸烟者通常好，突然戒烟后，身体不会变得更好，但有许多以前的问题。
在旧吸烟者突然戒烟后，问题是什么？
虽然诸如吸烟停止的口号经常晋升，但人们还没有真正愿意戒烟。有些人在戒烟后戒烟后有一些问题，因为突然吸烟，实际上，旧吸烟者突然戒烟，只是放弃了人们易于依赖的香烟，减少了身体上的香烟的伤害。
此时，发生任何不适，而不是因为突然吸烟，但造成了长期吸烟。仅仅因为香烟中的有害物质有瘫痪的效果，人们之前还没有找到他们的问题。当人体在后面失去烟时，暴露了什么问题，如经常咳黄，黑色痰，清除鼻子，整个人不是一种精神，往往在晚上失眠。
戒烟后，你会影响你的健康吗？
答案不是，因为戒烟的时间是突然的，但旧吸烟者所产生的这些问题不会影响他们的健康，而是代表身体在一个好的兆画。而且，这些不舒服的症状，只要人们忍受，不必花一个成功的吸烟。相反，不戒烟的人或孩子肯定会有问题，并且严重影响人们的生命是短暂的。
当然，这些并不让你对这些不适感到这些不适，但让你积极调节你的身体并使这些不适消失。例如，经常咳嗽，有一个痰，通常使用罗汉国喝，帮助咳嗽和残留的喉咙，经常喝一会儿，痰会减少，味道也很好。
如果你经常有精神，旧的吸烟欲望，通常准备林糖，或用薄荷叶喝水。冰冷的薄荷，除了清爽，你还可以抑制人们的吸烟欲望，有助于戒烟。如果这些方法仍然不降低您的吸烟欲望，这次您需要您每天增加自己的运动，并且您可以帮助卷烟中的有害物质。此外，人们运动后的过度能量也被消耗，并且没有想吸烟的想法。
当然，人们总是认为突然吸烟停止不好，不只是不想戒烟的借口，而是因为在戒烟后，人们很容易发胖。但这并没有理由不要戒烟。此外，它不是吸烟的原因，这是你不控制你的身体的问题。这是因为老吸烟者全年都熏制了熏，伤害了人们的消化，人们的精神很久了。
如何戒烟？
1，首先做心理准备
打算戒烟的人应该在戒烟之前做心理准备，估计可能产生的症状可能难以戒烟。戒烟不是一个，而无法戒烟是不可能的。它应该逐渐减少吸烟，延长吸烟间隔，慢慢达到吸烟。
2，分散注意力
当有一个嗡嗡声的成瘾时，你可以做家务，嚼口香糖或甜瓜种子，你也可以洗个澡，听音乐等驱散，总是提醒自己戒烟。在戒烟的早期休息时，有各种各样的娱乐和葡萄酒等，人们习惯于卷烟后，决定戒烟，你应该把甜味或干果放在餐桌上或咀嚼口香糖。
3，给自己一定的奖励
如1小时或禁止吸烟，早期检测，根据吸烟的长度，其余的新费用将被用作奖励，如购买游戏机或在我想买东西之前。
尖端
经过一些人戒烟后，会有头痛和恶心，这是由于尼古丁浓度的下降。人们的情绪会产生很多情感，尼古丁会让人们感受到这种感觉。在延期会有愤怒，挫折或脾气等之后，甚至焦急地失眠或便秘。但是，有必要正确应用这个问题，雄性戒烟是最好的开始，取代吸烟的感受，并有助于控制重量。