体内孕激素发生变化、第一次做妈妈的迷茫、对孩子的担心,未来生活的焦虑都是让孕期女性情绪激动的原因。
女性在怀孕期间体内的内分泌会发生明显的变化,特别是与妊娠相关的激素数量会明显增加这些激素数量的变化会直接影响他们的心理状态,容易让她们出现不良情绪,另外她们对未来生活的迷茫以及生活的压力也会让她们变得敏感,情绪特别容易激动。
一、激素变化影响情绪
孕期的女性经常会受到体内激素数量变化的影响,会出现情绪容易激动的情况,因为女性在怀孕期间生理方面会发生一定变化,体内的绒毛膜促激性腺激素和孕激素以及雌激素的数量都会明显增加,这时孕妇的食欲口感的也会发生变化,还会出现乳房胀痛以及焦虑,抑郁和烦躁等不适症状,这时的她们情绪就容易激动,特别敏感易怒。
二、对孩子的担心,对未来的迷茫
对孩子的担心以及对未来的迷茫都是孕期女性情绪容易激动的主要原因,特别是那些第1次怀孕的女性从来没有做过,妈妈总是担心孩子出生以后会遇到这样那样的问题,也担心自己在怀孕期间做不到,影响孩子的发育,这种心态下的女性就容易情绪激动。而有些二胎妈妈,生活压力大,对未来的生活很迷茫,不知道二胎出生后自己能不能照顾好,这时的女性也会有焦虑情绪,也特别容易激动。
三、孕妇要学会放松自己
女性在怀孕期间出现情绪容易激动的情况,一定要注意调理,要让自己保持好的心情,而且要学会放松自己,让那些不良情绪尽快释放出来,避免长时间出现情绪低落或者无缘无故的发脾气,在感觉自己情绪不好时可以散散步也可以与自己的家人亲人聊天,更可以多看书、听音乐,让身心得到放松以后情绪就会好很多,容易激动的情况也会明显好转。