如何判断是否患上心肌缺血？
1、胸闷胸痛
我们都知道，心脏是长在人体的左侧，所以当心脏缺血的时候会感到左边胸痛胸闷，但这种疼痛又不会持续太久，一般是3~5分钟就缓解了。
2、身体出现莫名疼痛感
有时候，身体上会出现一些莫名其妙的疼痛，这些疼痛并不在心脏的部位，而是在牙齿、左边的手臂或者左边的肩膀的地方，痛的程度都让人都难以忍受。
3、晚上睡觉时感觉胸闷
在晚上睡觉时，如果感觉到胸闷的特别厉害，甚至出现因为胸闷而惊醒这种情况。就有可能是心肌缺血的表现，大家一定要重视。
4、感觉疲惫
有时候明明什么都没做，却感觉身体特别的累，做什么事情都没心没力。就算休息后也不能缓解，每天睡醒之后就会感觉很累，不想吃不想动，这种情况并不是因为患者懒惰，可能是因为心肌缺血而造成的。
防治心肌缺血，专家提醒注意6件事
不能过度劳累。过度劳累会加重心脏负担，使心肌缺血程度不断加深，因此，生活中，要注意劳逸结合，不要让身体承受过量的负担。
低脂肪高纤维饮食。心肌缺血患者在饮食上需要注意，不要过多摄入高脂肪食物，饮食以低脂肪、清淡为原则。多吃高纤维食物，能够有效防治动脉硬化，降低心肌缺血发作的概率。
保持充足睡眠。良好的作息能够改善心脑血管的运行，对于心肌缺血患者而言，一定要保障充足的睡眠，晚上避免熬夜通宵。
养成良好生活习惯。心肌缺血患者不仅要改善饮食习惯，养成早睡的作息方式，还应该坚持运动，这些良好的生活习惯能够有效预防心肌缺血发作。
情绪不要大起大落。过于激动的情绪会给心脏增加压力，而多数消极情绪的出现，都是压力过大所致。因此，学会释放压力、缓解压力，是心肌缺血患者需要重视的问题，可以通过运动、听歌等方式来减压。
定期排便。大便中含有大量废物和毒素，如果不能及时排出，跟随血液进入其他器官组织之后，会对器官造成很大的危害。所以，为了身体健康，一定要养成定期排便的习惯。
实际上，不仅是心肌缺血患者需要注意以上6件事，每一位想要身体健康的人，都应该做好这6件事，才能让身体健康有个保障。