炒过的黑芝麻只是黑芝麻糊中原料的一种，要取得丰富的营养，还要配制其他的食品原料，你配制的原料越齐全，它的营养价值就越高，同时还要根据个人的不同喜好，不同习惯，不同饮食，增加或减少配制内容；这样一来就可以按照自己的口味来加工出可口、营养的黑芝麻糊来。基本配料是这样：黑芝麻、黑米、黑豆、花生、核桃、糯米、粳米、扁豆、黄豆、大豆、等并分别炒熟粉碎面状，搅匀。糖或奶由个人喜好添加，自己加工出来的黑芝麻糊是别具风格，比同类商品不知要好出多少倍，而且货真价实，营养多多。
追答请采纳谢谢
追问到底吃哪个好
追答黑芝麻
请采纳
追问再等等哈，没好的就采纳你啦