最近在用台妹减肥法但喜欢喝咖啡 星巴克咖啡推荐几款不易胖的 平时都喝焦糖玛奇朵布蕾玛奇朵 那个特易
最近在用台妹减肥法但喜欢喝咖啡 星巴克咖啡推荐几款不易胖的 平时都喝焦糖玛奇朵布蕾玛奇朵 那个特易胖吧
刚刚去百度了一下这个减肥法。首先，我非常不建议台妹减肥法，的确很有效果，但是这样的减肥是绝对不是健康的，这么说吧，这样减少摄入热量的方法无疑就是作死，你知道一碗米饭的热量才是多少吗？100g116kcal，这个热量才相当于半罐可乐不到，减肥最重要的是保持热量的消耗和摄取，是少油脂高热量的减肥，而不是只求速成的无糖法。
这么说吧，这样的减肥法，会让你的身体机能下降到一个令人发指的地步，头晕和贫血可能只是能显著感觉到的感觉，最重要的是身体免疫的下降会导致一点小感冒就会让你痛不欲生。
这个减肥法中用到了很多的落后被推翻的理论，像是宿便什么的，可以说这就是典型的绝食减肥+节食减肥的变相版，我非常不推荐。假如依旧执意这么做的话，题主当你对所有的事情都不在乎，打不起精神，头晕甚至于住院之后，我希望你能想起来我在这里一字一句敲出来的话。
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下面回答题主的问题，星巴克的咖啡假如刻意的选择减肥的话，建议就不要去喝花式咖啡了，大量的糖会使的本身有减脂效果的咖啡变得热量巨大。
焦糖玛奇朵 59.63大卡
布蕾玛奇朵 55大卡（这个是自己估出来的，玛奇朵的糖量差不多）
美式咖啡 3.31大卡
意式浓缩咖啡 17大卡
（以上热量选自薄荷网均100ml）
题主自己可以看看，我还是建议题主不要在意吃什么，而是在意于自己吃完之后要有能消耗掉它的热量的勇气，这样自然能瘦下来的，这么建议一下，去计算自己每日的热量摄取，和自己的基本消耗，两者减去之后剩余的就要靠题主去运动了。
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我只是知识的总结和搬运工，只提供较为扯淡的答案。欢迎指正和批评以及追问。
这么说吧，这样的减肥法，会让你的身体机能下降到一个令人发指的地步，头晕和贫血可能只是能显著感觉到的感觉，最重要的是身体免疫的下降会导致一点小感冒就会让你痛不欲生。
这个减肥法中用到了很多的落后被推翻的理论，像是宿便什么的，可以说这就是典型的绝食减肥+节食减肥的变相版，我非常不推荐。假如依旧执意这么做的话，题主当你对所有的事情都不在乎，打不起精神，头晕甚至于住院之后，我希望你能想起来我在这里一字一句敲出来的话。
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下面回答题主的问题，星巴克的咖啡假如刻意的选择减肥的话，建议就不要去喝花式咖啡了，大量的糖会使的本身有减脂效果的咖啡变得热量巨大。
焦糖玛奇朵 59.63大卡
布蕾玛奇朵 55大卡（这个是自己估出来的，玛奇朵的糖量差不多）
美式咖啡 3.31大卡
意式浓缩咖啡 17大卡
（以上热量选自薄荷网均100ml）
题主自己可以看看，我还是建议题主不要在意吃什么，而是在意于自己吃完之后要有能消耗掉它的热量的勇气，这样自然能瘦下来的，这么建议一下，去计算自己每日的热量摄取，和自己的基本消耗，两者减去之后剩余的就要靠题主去运动了。
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