第1个回答 2014-04-18
一天的每个时段吃的水果不同,按时段吃水果最好。 早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒。 餐前吃香蕉、红枣。香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用。红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。 饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用,还能帮助消化。 柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-02-03
一天一个苹果,健康到永久,水果几乎对人都有好处,但有时得看个人的身体状况,桔子,葡萄,香焦,梨子都很好,釉子等等之类
第3个回答 2019-07-11
夏天来说西瓜是热量很低的水果,但是不可以当饭吃,因为含糖量不算低
第4个回答 2014-04-18
其实水果样样都好..多样化对你没坏处的..