患有腰间盘突出压迫神经导致腿疼，可以通过以下方法缓解和治疗：
1. 休息与物理治疗
当腰间盘突出引起腿疼时，首先应当休息，避免过度活动，尤其是避免弯腰、扭腰等动作，以免加重症状。在此基础上，可以采用热敷、按摩等物理治疗方法，促进血液循环，缓解神经受压带来的疼痛。
2. 药物治疗
在医生的建议下，可以使用非处方药如止痛药来缓解腿疼。对于炎症引起的疼痛，可以使用消炎药。但长期或过量使用可能会产生副作用，因此务必遵循医生指导。
3. 腰椎牵引
腰椎牵引是一种通过拉伸腰椎间隙，减轻神经压迫的方法。这种方法需要在专业医疗机构进行，由专业人员进行操作。
4. 手术治疗
当腰间盘突出严重压迫神经，且上述治疗方法效果不佳时，可能需要考虑手术治疗。手术可以通过切除突出的腰椎间盘，解除神经压迫，从而根治问题。但手术风险及术后恢复问题需要在医生的指导下进行综合考虑。
腰间盘突出压迫神经腿疼的原因及注意事项：
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，当突出的腰椎间盘压迫到周围的神经时，就会导致疼痛，尤其是腿部疼痛。这种情况可能是因为长期坐姿不正、过度用力或缺乏运动等因素导致腰椎间盘退行性变。患者在治疗的过程中需要注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、加强腰背部肌肉锻炼，以降低腰间盘突出的复发风险。此外，如果症状持续加重或无明显缓解，应及时就医，以免延误治疗。