可以选择耐穿，便宜的军训迷彩鞋（解放鞋），或者回力鞋。军训不必要穿那么好的鞋，因为军训时间短，军训对鞋子磨损又大，从而不必买那么贵的运动鞋。
需携带的东西：
一、穿戴用品
1、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。
2、鞋垫：夏天出汗多，经常换鞋垫可防脚臭。最好是厚一点软一点的。厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。
3、袜子：多带几双吸汗的袜子。要吸汗的，军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。
4、平脚内裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
5、手表：训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。
6、其它还有睡衣、拖鞋之类。
二、随身物品
1、手表：训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。
2、手帕：一块轻薄的手帕，方便放口袋里。
3、纸巾：一包包的，每次带一包，临时急用。
4、钱：最好随身带着钱，十几块就行，可以应急的。
三、女生物品
1、发夹：如果你有刘海最好用卡子卡住。
2、卫生巾：要质量好的，吸水性好，够长够大的才好。
3、润肤品：女孩子的皮肤比较娇嫩。一天的暴晒后最好做一些保养，防止晒斑。
4、防晒霜：军训时太阳大。
四、药品类
1、风油精：防中暑。
2、板蓝根：下火，降暑。
3、感冒药：防感冒
4、创可贴：防摔伤
扩展资料：
军训应注意事项：
1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。
3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。
4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软。
5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。
6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。
7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。
10、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是新生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
11、早餐别喝粥、牛奶、豆浆，就算已养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
12、别因为热就不穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。 [2]
13、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
14、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，吃一点就行，怕饿就带几块糖。
参考资料来源：百度百科-军训注意事项