"鸡蛋黄瓜"减肥期间可以吃苹果吗?

Question

"鸡蛋黄瓜"减肥的这个方法有没有效??我现在正在实行我的减肥计划,,如果知道或试过的朋友,可以告诉我这个方法有效吗???如果没有,我早点制止,如果有,期间可以吃苹果吗???谢谢你们咯!!!

顺便问下:
我昰一个155cm的女生,现在13岁了,我现在快90斤了,算不算很胖???拜托你们尽快告诉我好不好???

谢谢咯~~!!
还有,我主要昰小腹比较突出,你们能介绍一个快速瘦小腹的办法给我吗??要轻松的!还有,那个黄瓜要怎样煮??直接什么都不加,就放进水里煮吗??

Answer 1

可以。因为这三者之间不存在相克问题。
黄瓜鸡蛋苹果减肥食谱
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。
每餐前先吃一大个苹果或者番茄加上晚餐不吃米饭 ，这样容易坚持效果也蛮快蛮明显的。

Answer 2

当然可以，吃苹果本来就可以减肥，还有苹果减肥法呢，苹果帮助消化，利于减肥，当然不能吃多，多吃会有很多糖分，然后就会发胖。
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，当以保持健康减肥并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
⑥ 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是会反弹的，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。

Answer 3

我试过 短期有效 我吧 还是觉得 每餐前先吃一大个苹果或者番茄 加上 晚餐不吃米饭 这样容易坚持 效果也蛮快蛮明显的
标准体重（女）：身高cm减110
所以你很标准啦本回答被提问者采纳

Answer 4

恩,如果想快速瘦

肯定是有效果的

但是要坚持,如果想吃

就一点点的加分量

我试过苹果3日减肥法

但是没有全天就吃苹果

还吃了其他水果哈哈

不过噢~~想减肥,运动可是不能少哒

多运动才能消耗能量的噢

加油加油

新年快乐

Answer 5

你不算胖哦!如果说要瘦小肚子,就要做仰卧起坐,每天做四组,一组二十个,做完一组休息30秒,连继做完四组.还有,做前不要吃太多!想瘦胃的话就不能吃饱,甚至还要少,要胃里有东西,但还要饿着.但是不要饿太久!用水果或是黄瓜\西红柿撑着就可以了!
减肥期间不要吃猪肉,吃牛肉最好!