照片是我，我有严重的社交恐怖症，10多天没出门了，怕和人说话，不敢见人，总觉得别人的眼神是在嘲讽我

Question

照片是我，我有严重的社交恐怖症，10多天没出门了，怕和人说话，不敢见人，总觉得别人的眼神是在嘲讽我。上次出门还是去超市买东西，怕的不行了，戴着帽子和口罩，买完东西还是跑回来的。现在无业每天宅在家，出门必须带帽子口罩才有安全感，不然不敢出门，出门心慌。感觉很自卑，怕被人看到脸。现在整个人也好憔悴，感觉自己这么痛苦不去死了算了。我是不是没救了呜呜呜！！

Answer 1

这是你的心在作祟，要刻服这个心病，其实你长得满漂亮，很可爱的，对自己一定要自信，把心态调整好，其实没有人嘲讽你，这是你心里的假想，是你的心在做怪，走在外面，虽然许多人
与你擦肩而过，都是匆匆忙忙的，人们哪顾得上嘲讽你呀。佛法有句话:一切法，皆由心想生。从极浅的意思来说就是:自己眼前所看到的以及身边所感觉到的，都是自己的心所想出来的。既然是自己心里的假想，那肯定是假的啰！而事实完全！相反，一切正常，别人并没有对你怎样，所以，你要自救，用
自己的意念来克服自己的心理，你必须
要刻服这种心理作用。要相信自己，把内心变得强大起来。其实每个人或多或少都有心魔，要用自己最坚强的意志去战胜这种心理。祝你成功！

Answer 2

你的所讲，是患有孤僻证，这是从你自我关闭的时间过长有直接关系。这并不是一种病，是心里状态原因。要改变你的这种心里障碍不是不可能。这就要求你有这个恒心才有可能去改变它！追答

首先你从你的家人开始，比如坐下与家人喝喝茶谈谈心，进一步与亲戚交流谈谈家事，拉拉家常等，学学礼节上的知识，增强自己的信心意识，这是第一步！

Answer 3

你这是心理问题，我以前就是害怕别人看两年都没出过们还被 父母抓去精神病院一次，第一次只是去看心理医生第二就进了精神病院，我也有想过去死，但是一想到白白受了这么多苦觉得太不值得我才放弃自杀，最后因为......种种原因我还是走出了家门，然后就变成了正常人，人都是一样的，不要怕，更何况你不比别人差，拿出你的勇气！像我一样摆脱所有困扰！！！

Answer 4

没事，你可以慢慢尝试着和熟悉人天南海北的聊天，再和不太熟的聊，慢慢你就会改变！实在不行就去看看心里医生！本回答被网友采纳

Answer 5

蛮帅气的小伙子嘛，你都这样子了让我们这些颜值低的人怎么办啊，学会乐观，不要把自己当太回事了。死都不怕还怕人看，如果真死的话那就被人笑话了，学会放开自己的内心。多和人交流。