增加女性荷尔蒙吃什么

Question

如果是在饮食上提高女性的荷尔蒙我觉得好像时间上会很久，我是身上有体毛，不想去刮或是用脱毛膏之类的，看电视说如果女性汗毛过多可以吃提高女性荷尔蒙的东西就可以了，所以想问问，提高女性荷尔蒙吃什么？

Answer 1

黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。 柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。 香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。 黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。 推荐食谱： ★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。 ★柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。 ★玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。 补充： 健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。 黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。 追问： 健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。 健脾又吃什么？ 回答： 我答了，在上边

Answer 2

黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌.临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少.这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因.研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用.黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种. 豆制品. 豆类食品里有天然植物雌激素---大豆异黄酮. （1） 结构和功能与体内自身分泌的雌激素相似,没有药物雌激素的副作用;（2） 大豆异黄酮具有双向调节作用;当体内雌激素分泌不足时,可起到补充雌激素的作用;当体内雌激素分泌过剩时,能抑制雌激素的过量分泌;（3） 大豆异黄酮发挥作用缓慢而持久,可长期服用. ◆ 大豆异黄酮有什么保健作用? 1）大豆异黄酮的主要成份染料木素和大豆黄素都具有很强的抗氧化作用,清除过氧化产物.2）当体内雌激素不足时,能替代雌激素发挥作用,维持体内雌激素平衡.3）大豆异黄酮能阻止肿瘤细胞内新生血管的生成.4）是更年期妇女防治骨质疏松理想的选择.5）可以缓解更年期综合症症状,用大豆异黄酮代替药物雌激素缓解妇女更年期综合症症状,无副作用,安全可靠.6）防止动脉粥样硬化形成,可预防心,血管疾病的发生.7)双向调节体内雌激素水平,也可减少其他妇科肿瘤（如子宫癌）的发生.8)美容和抗衰老：补充体内雌激素,又能有效地抗氧化,可使女性皮肤光润,细腻柔滑而富有弹性.并能推迟更年期的到来,延缓衰老的进程. 人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演着各自的角色.体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多.21－22岁是青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期.从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳.60岁时,荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右. 中医认为：人是一个统一的有机体,五脏与五行,五味,五色是相生相克的关系.不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌.与肾脏相对应的是黑色,带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色,且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色,有酸味的食物. 追问： 大豆异黄酮？这个是药还是什么？ 回答： 豆类食品里含有天然植物雌激素---大豆异黄酮. 追问： 那黄豆一般怎么吃呢？ 回答： 直接炖豆吃，或者豆腐、豆油、豆干，豆制品多得很，喜欢咋吃就咋吃

Answer 3

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Answer 4

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Answer 5

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