第1个回答 2008-02-11
分人的。;有的人明明吃很多东西都不胖,而自己喝凉水都会长肉。哎名苦啊!!
无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”,这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在, 比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量,只有当运动达到一定的强度,才会动用到身体里的脂肪。可以说,“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”,运动的时间越长,强度越大,那么脂肪就会燃烧得越快,似乎最后能转变成水汽蒸发掉,消除一身赘肉。
的确如此,每天坚持快步走30分钟就是一个有效减肥的例子,这种方式适合于任何一个想要消耗更多热量的人。当你在运动的时候,身体里的能量必须被消耗以满足你的行为需要,这样你才会继续让腿向前迈进,让胳膊配合你的平衡,时间较长的快步走已经可以让你感觉到浑身微微发汗,并且有疲惫感。在你已经筋疲力尽停止运动的时候,你的身体仍然会继续消耗热量,这种持续性消耗大概会在24小时之内加速你的新陈代谢,因此,一天一次高强度的运动就基本够你消耗那些摄入的热量,并且开始动用囤积的脂肪了。
显而易见,如果你想延长这种热量燃烧的效果,就需要长期坚持一项运动,把新陈代谢率维持在一个较高的水平上
呵呵。其实胖也是一种美,只不过缺少发现美的眼睛而已。比如杨贵妃身高1.64米,体重138斤。。。。我1.80斤才146斤。。。我个人比较不爱喝水?可能可是原因吧(别乱学啊,对身体不好。)
第2个回答 2008-02-11
一天三顿饭都是只吃一个苹果,别吃零食,既营养又减肥。坚持三天至七天就有很好的效果。希望能对你有帮助。祝你成功!
第3个回答 2008-02-11
有一天晚上,上帝来到了我的梦里,说要满足我一个愿望.
我说:我想要世界和平.到处都没有战争,只有爱.
上帝看了看地球仪说,这个事太困难了.换一个愿望吧.
我说:上帝,那你把楼主的问题解决下吧.
上帝想了想说:你把地球仪再拿给我看看~~~~